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练练倒立,拉拉体能,倒立+跳绳也很炫酷哦!
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跳绳30秒速度练习
俯卧撑反摇和跳绳怎么搭配,这三个八级力量跳绳动作很不错哦
花样跳绳,放绳多摇接倒立!
花样跳绳—力量体操系列
放绳很神奇,多练绳子就听话啦!
2023年全国跳绳锦标赛个人花样套路,失误有点多,不过想跳的跳出来就够了!反响还是不错的~
跳绳与舞蹈真的很搭!
花样跳绳,做广场最亮的仔哈哈
花样跳绳—放绳
花样跳绳,第一次发谢谢支持哦!!!
简单易学的花样跳绳动作—侧打
五一也没有偷懒哦
最近简单恢复了一下个人绳花样
祝所有的老师教师节快乐,祝大家中秋节快乐!今天是花样跳绳的一个缠绕动作教学,快来试试吧。
用竹节绳来一小段个人花样,有音乐的跳绳更动感!跳绳你学废了嘛?
30秒跳绳这样跳有意思多了哈哈(一分钟190配速)。
做的比较匆忙,没有教的很细,可以多跟跳跟练,一步一步来,有问题私信我即可。
幼儿组的小娃娃们太可爱啦,跳绳也在进步哦!
皎洁的月光下,跳跳绳吧!
这套你值得拥有,简单易学,快试试吧。跳绳燃脂也不错哦,青岛想学跳绳可以来找我哦!
跳绳也可以很花哨,如果你也喜欢这样的跳绳,就留个关注吧!
发光跳绳,多摇接一字马,后面纯属失误失误!!
EB动作的单摇到五摇,这样可以看出来几摇了吗?
花样跳绳表演—交互绳
旋转跳跃我闭着眼
左右手同时放绳,跳绳总是这样充满想象!
曲师大跳绳队日常训练
跳绳也可以很美
这是跳绳?看起来不难
这个组合是真的帅,快学快学!
校园生活—花样跳绳
身在青岛,不过好久没来栈桥啦,来社牛一下。
活力四射,跳出激情!
花式毽子后空落地,花样跳绳体操之毽子后空
跳绳卡点也不错哦!
花样跳绳结束动作
跳绳-放绳系列,划破夜空的美丽弧线。
跳出属于自己的精彩!
首轮对战两节日本个人绳battle大赛冠军Toa ,已经是用了全力了
有点意思,快来试试