简单的训练动作，以为看一遍就会，其实对学生来说需要进一步教学动作细节才行！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
铅球专项力量练习
...
起跑器三种安装方式，适配不同的人，一定要学会！
...
看着很难其实一点也不简单的动作灵敏性练习，祝你训练肢体协调性！
...
腰臀疼行走弯曲困难，可能是你的髋屈肌比较紧张，这套动作简单易学，适合多个年龄段的人，年轻人运动员，老人都可以试试哦！
...
立定三级跳专项训练动作分享！
...
弯道跑和直线跑动作差异非常大，掌握好这几项要点，才能跑的更顺畅
...
中长跑运动员和学生的柔韧素质对其本身的步幅技术有很大影响的，一些很简单的动作就可以帮助你柔韧素质有所提升！
...
弯道起跑器摆放位置和直线不同，这几点技巧要学牢
...
如何让立定三级跳跳的更稳更远，下面的几个辅助动作帮你打牢基础！
...
抗阻迷你带分步训练详细指导教学
...
想拿铅球高分？满分学长告诉你，这两项必须同时练好！
...
在使用小栏架训练时的动作要领
...
这些练习，提升短跑的快速力量
...
跨栏时有哪些易犯错误呢？你知道吗？今天给大家简单讲解一下！
...
如果你的下肢不平衡怎么办？可以跟我练下面的动作？
...
提升下肢爆发力的简单动作
...
模特生基本功训练日常
...
起跑器安装
...
你需要这一份百米训练计划
...
肩倒立
...
上栏时大鹏展翅？这是怎么回事？快来听我聊聊跨栏时的动作吧1!
...
【强化拖曳步详细教学】逐步获得技能的5个训练
...
30秒学会小步跑，提升跑步频率没烦恼
...
规范动作和加强核心，可帮助调整跑步时出现的摆臂问题
...
你觉得只差两秒，哪怕是1秒的百米甚至0.01秒那也需要你日复一日的锻炼坚持不懈来超越
...
跑步后髋关节怎么放松？
...
体考前精神很焦虑？5个办法助大家缓解焦虑，心态放平才能考出好成绩
...
（库存）短跑素质训练之柔韧性练习
...
体考立定三级跳满分教程！（1分钟方法不能代替平时训练哦！）体考加油！
...
惊险刺激看不停！
...
拉夫尔曼讲了我们在短跑上要注意的事项，一个是积极拔地，另一个是大腿带动小腿前伸而不是踢小腿跑，拔地需要我们自己去体会动作，伸小腿可以用大跨步跳的方式去体会！
...
学习要从模仿开始，跨栏专项模仿练习，让你慢慢学会跨栏！
...
跑步姿势怪又累？邵老师分解三种落地动作演示，听完才知道为什么！
...
练这几个动作，改善你的800米跑动作
...
跑前热身动作，让你远离伤痛
...
立定跳远辅助训练2
...
想要立定三级跳跳的远就要知道该练些什么动作，本视频告诉你立定三级跳提高练习动作！
...
提高跑步抬腿能力
...
新手练腹这样做，就可以把整个腹部都练到了！
...
运动前不会热身？五个动作让你运动减少损伤