如何让立定三级跳跳的更稳更远，下面的几个辅助动作帮你打牢基础！
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立定三级跳专项训练动作分享！
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立定跳远辅助训练1
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立定跳远辅助训练2
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偏载辅助训练
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起跑器安装
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15-16岁正是打基础的时候这时我们应该针对性训练短跑的基础速度练习！
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学习要从模仿开始，跨栏专项模仿练习，让你慢慢学会跨栏！
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栏上平衡性差
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