体考前精神很焦虑？5个办法助大家缓解焦虑，心态放平才能考出好成绩
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30秒学会小步跑，提升跑步频率没烦恼
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保姆级摆短跑臂教程，一分半视频看完秒学会
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小栏架练习又来啦，练起来
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30分钟 超慢跑|初学节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐 ♫
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内蒙地区什么成绩有把握考北体大？
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体考立定三级跳满分教程！（1分钟方法不能代替平时训练哦！）体考加油！
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三类体考分别有不同的综合分计算方式，快看看你是哪一种。
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女子100栏，豪华阵容竞争
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综合素质好也不一定能跑出好成绩！赛场上改掉这个毛病，成绩会更好！
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来猜成绩送衣服啦！
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臀部是我们跑步时的发动机，练起来吧！
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规范动作和加强核心，可帮助调整跑步时出现的摆臂问题
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练这几个动作，改善你的800米跑动作
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这个暑假来北体跟我一起训练吧
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看给学生累的，都趴地上了
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学生来参加首都高校田径赛的400米比赛啦
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马上出发比赛，调整下状态
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胫骨骨膜炎部队常说的“新兵腿”，刚开始跑很痛，持续一段时间后症状减轻，停下来还是会疼，骨膜炎该怎么缓解疼痛和康复呢？
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跑步后髋关节怎么放松？
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揭晓成绩啦，看看你拿到衣服了吗
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跑前拉伸
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男女百米双破PB夺冠，太精彩了！
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这四组动作做足五组，你才能知道髋关节活动开后到底有多么灵活！
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拉夫尔曼讲了我们在短跑上要注意的事项，一个是积极拔地，另一个是大腿带动小腿前伸而不是踢小腿跑，拔地需要我们自己去体会动作，伸小腿可以用大跨步跳的方式去体会！
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累归累，该练还是得练！
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起跑慢？来练练启动反应能力吧！
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跑步老是晃，做这几个练习帮你改善
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训练爱瞎玩，那就罚跑吧