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一拳超人埼玉训练1000天挑战第663天,每天更新训练视频求见证
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跑步 22公里 俯卧撑 220个 仰卧起坐 220个 自重深蹲 220个 引体向上 110个 双杠臂屈伸 220个 埼玉训练法1000天挑战,练五休一。加油,一起努力,打造更强大的自己
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"你有没有发现:只要你一整天都很认真的学,少用手机,完成该完成的任务,运动半小时出点汗,内心就会感到平静和快乐,也不会再胡思乱想,患得患失,焦虑不已了"
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