肌肉太大脱不来衣服怎么办？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
好多年没摆健美造型了，如今只是个力量举胖纸
...
力量举胖子们的造型展示
...
没有八块腹肌，只有钢铁般的水桶核心
...
修理一下
...
伤后的日常佛系训练，就是做一些小肌肉和小辅助
...
180kgx2回组抬腿120kgx12（这角度双下巴真tm明显）
...
时隔多年，再次和两位瑜伽教练比拼腿功！
...
破！高杆套膝，240kgx1
...
旋前恢复
...
CrossFit选手 VS 力量举选手 VS 举重选手，造型来一波，看看肌肉的不同之处
...
smolov卧推，w2d4，160kg 10x3，还有一周
...
力量举专项课，相扑硬拉课程，学生们的技术和发力都得到了很好的改正，每个人都突破了自己的PR
...
“宽距传统硬拉”
...
背部该怎么练，引体当然重中之重
...
最近圈内起桥话题挺火啊，还是那句话，绝对力量固然重要，但是加上技术就是妙上加妙！smolov，w3d3，156kg，8x4计划剩最后一天！也祝大家端午快乐！
...
永远都不可能忘掉的基本功训练，只有基本功扎实，才是硬道理
...
伤到只有辅助训练勉强能做，随便练练爆发，140kg宽速拉
...
手抖高抓，90-100kg
...
170kg 5x3
...
一个月就只拉一次无腰带 230kg 激活激活神经
...
继续干，窄距卧推170kgx3
...
玩玩
...
准备力量举赛，却没备赛力量举而做起腕力训练（✗）大重量力训太消耗神经，做做腕力训练让神经恢复恢复也算是减载（✓）
...
比赛小集锦
...
手指拿捏杠铃片农夫行走，每边是25kg的厚片，想练指力握力的，这个动作不错
...
建设身体良好的功能性，是训练的前提
...
带伤拉个255kg，今年就简单比个硬拉单，接下来继续养伤康复了
...
140kg宽速拉练练发力
...
继续恢复下弱鸡蹲力，200kgx5
...
2023年升哥力量数据精彩集锦！2024继续努力！大家一起牛逼！
...
赛前最后一个月，高杆 227kgx2
...
200kg来个开合跳硬拉
...
【湿透N的 核心训练】长筒袜助力训练效果
...
好好的死肌肉不练，非要练爆发力
...
赛推 185kgx1
...
今日腿部训练好久不见的传统硬拉 ，背的伤逐渐恢复，今年开始恢复传统
...
没握力了，小重量都握不住了
...
破！赛推190kg，体重84kg！再次打破自己的级别全国记录
...
练个小手臂
...
直腿抓20kg～100kg...