【俄挺推力综合训练记录】结束一周期的训练，能团身飞机了
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【俄挺推力综合训练记录】噫！好！我悟了！还是室外练着爽！
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【俄挺推力综合训练记录】什么时候能开飞机呢
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【俄挺推力综合训练记录】平平无奇训练日
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【俄挺推力综合训练记录】下雨，减载，随便练练
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【俄挺推力综合训练记录】久违！
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【俄挺推力综合训练记录】新周期基础练
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【俄挺推力训练记录】感冒复健中……
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【俄挺推力综合训练记录】累！累！累！
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【俄挺推力综合训练记录】雾霾不是停练的借口!
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10月28日推力俄挺训练
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【俄挺推力综合训练记录】好久没突破了，甚至有点退步?
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【俄挺推力综合训练记录】国庆前最后一飞
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【俄挺推力综合训练记录】寒潮将至，抓紧训练！
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【前水平拉力综合训练记录】强度周第一周第二次-240825-p12
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【俄挺推力综合训练记录】新周期基础第一练！本周期主题: 宽距，直臂
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【俄挺推力综合训练记录】开始上强度!
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【推力综合训练记录】逐渐适应吊环发力
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10月23日推力俄挺训练
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【前水平拉力综合训练记录】三个月的贴腹训练终于看到对岸了吗
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【前水平拉力综合训练记录】周期拉力主题:贴腹，挺胸
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【前水平拉力综合训练记录】这该死的肩胛内收！
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我的五年俄挺之路！
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李万Leevan 超越小钢炮成为地表最强大拇指 8年街健历程
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【俄挺俯卧撑】一定是倒放，我加了倒放(
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【拉力综合训练记录】自信都是弹力带给的(
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【前水平拉力综合训练记录】贴腹！贴腹！贴腹！姿态有进步！
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11月6日推力俄挺训练
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【俄挺推力综合训练记录】强度周第一周第三次-240827-p13
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练习俄挺所需要的时间，通过本视频以及有了答案。俄挺是以年为单位，是每天不断刻苦训练一点一点的积累，并且能持之以恒，对俄挺极度热爱做到不放弃。
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步履不停
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【Hristov】俄挺变强的tips
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残局我向众神祈祷，回应我的只有自己的心跳
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【前水平拉力综合训练记录】夹缝中挤出来的拉力基础练
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俄挺俯卧撑负重屈臂撑大龙哥开始冬训
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10月21日推力俄挺训练
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【俄挺推力综合训练记录】手指小伤，状态大残，能做多少做多少
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观众：这哥们真帅呀
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【Ramazan】2017-2024 8年进化史从萌新到世界公认180俄挺王
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难以置信的亚洲街健力量
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感觉越来越轻松了