V
主页
京东 11.11 红包
腰痛的你还在练错误的腹式呼吸?五个点告诉你什么才是真正适合你的呼吸训练
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【腹式呼吸害人不浅】
每天5分钟30组腹式呼吸训练,改变你的呼吸方式!
你还在用错误方法纠正骨盆旋转吗?解析生理性、病理性骨盆旋转,详解骨盆活动
呼吸训练的误区,不是煽动肚皮,不是只有腹部去活动
还在用错误方法康复肌腱?真正有效的只有一招——
“中立”不是一个姿势,而是一种能力
不要腹式呼吸 不要核心收紧
如何通过呼吸训练,改善圆肩驼背,及小腹突出的体态问题?原理及思路解析
为什么苏炳添都要做呼吸训练?
“腹式呼吸”为何会让你的骨盆前倾越来越严重?
圆肩驼背的纠正训练许多人练反了?如何正确评估是否存在肩胛前伸
【动作教室】臀桥究竟该怎么做?
快速学习腹式呼吸
肌骨疼痛并不等于身体受伤,也不可能完全“治好”?要解决疼痛就要先理解疼痛
紧缩型肩胛骨缝疼痛全攻略——诱发因素、常见人群、自我评估
【腹式呼吸】几个方法教你学会腹式呼吸!
其实"髌骨软化"不等于软骨损伤!详解髌股关节疼痛【part1】
正确的呼吸模式:教学与训练丨如何通过正确的呼吸,改善体态
[动作教室]胸廓旋转受限分析and训练动作细节、对比
别让腹式呼吸害了你
【自用】小王康复腹式呼吸跟练
为什么你比别人容易累,可能是呼吸“犯罪”
骨盆旋转纠正训练——原理解析&动作演示&答疑
屈髋受限?过度外八?教你四步纠正
当你还在为翼状肩胛、胸椎僵直拉伸激活各种肌肉的时候,真正懂行的人已经开始用膈肌呼吸训练纠正这些问题了。
【腰痛的底层逻辑】从腰椎功能需求出发,带你了解慢性腰痛的真正成因
【压力-焦虑-呼吸循环】压力如何通过呼吸造成肩颈疼痛、肌肉紧张甚至影响胃肠道功能?
干货|核心收紧不是憋气!保姆级教程,三步学会在健身时腹式呼吸『Yoyo|Better Shape』
【腹式呼吸】竟是引起腰痛的元凶?
没有普适训练!肩痛要考虑多少种可能?
膝过伸竟会让你蹲不下去?踝关节背屈受限和膝过伸的关联分析
#90/90呼吸练习
【硬核解析+纠正动作】一个视频讲明白骨盆前倾
胸椎过度挺直怎么办?别忘了关注腰椎骨盆
腰痛自我恢复训练-腹式呼吸「初阶版」
腰痛?先学习正确的呼吸训练!
【自测+跟练】打开胸髋活动度,别再让腰椎孤军奋战!
真不会呼吸了……腹式呼吸到底怎么练?
膝盖内扣究竟该练什么?你的动作告诉你——髋内旋型胫股关节旋转动作评估
(中译)横膈肌呼吸训练