武之礼
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破膝踩腿
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初级拉筋法
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伏虎拳
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动静有常
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练拳
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内家拳
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3月3日
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广行方便，多结善缘，
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物壮则老
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太极拳六个基本动作
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逍遥扇之云扇
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窝心腿教学
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选棍
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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五行气功—鹤形
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白鹤亮翅教学
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意劲之述
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关与形
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何谓气
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武之器
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武当筑基功 正踢腿
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五行气功之龙形
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武当拂尘教学
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太乙玄门剑
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武当太乙玄门剑教学
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虎年就练伏虎拳，龙腾虎跃，伏虎呈祥，即将开播教学。
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左右弯弓固肾腰
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拉筋
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别问剑鸣怎么来的，练就完了！
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内家拳法
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武当拂尘
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生与死
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八仙棍之洞宾饮酒教学
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通肋腿教学
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太乙五行拳教学
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静坐后的松腿
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逍遥扇
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龙华拳
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2月27日 道院
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什么是刚柔