腰突康复训练锻炼｜9月27日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月3日记录！
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腰突康复日记| 2024年4月19日记录！
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腰突康复日记| 2024年7月18日记录！
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腰突康复日记| 2024年4月27日训练动作记录！
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腰突康复日记| 2024年4月27日记录！
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腰突康复日记| 2024年4月21日记录！
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腰突康复日记| 2024年5月8日记录！
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是因为坚持才会看到希望。
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腰突康复日记| 2024年8月11日记录！
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腰突康复日记| 2024年4月29日训练动作记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024第一练打卡！
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如何激活迷走神经，启动身体恢复能力？
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腰突康复日记| vlog | 2024年2月3日打卡！
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腰突经历分享｜第3集（中）
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懒人躺着玩手机也能锻炼腰背肌
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腰突3年｜身体近况碎碎念
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腰突康复日记| vlog | 2024年2月24日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月15日记录！放弃不难，但坚持一定很酷！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月7日记录！
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血气充足，头发疯长！古法养生太牛了！中医拍打治百病，28节拍打全身穴位经络健身操
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腰突经历分享｜第1集
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腰突康复日记| 2024年8月8日记录！上课啦！今天下午15:35左右上课直播
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别看乌梅丑但对腰突很管用
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中医正骨：直不起腰、腰大肌损伤，30秒简单牵拉，轻松恢复！李德明柔性正骨！
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腰突康复日记| 2024年7月23日记录！康复课后第二周第1次训练打卡。
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腰突康复日记| vlog | 2023年11月9日打卡！
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腰椎手术后腿麻症状仍存在，马尾神经受损未愈！
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月31日打卡！恭喜你，刷到这条视频，证明你要开始变好啦！你是有想要变好的心，快去开始行动吧！
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腰突经历分享｜我的腰椎间盘突出症变化分享！
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腰突经历分享｜第8集（上） 腰突后第2次工作腰突后第二次工作，第一阶段状态：坐站交替来完成一整天的工作
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腰突康复日记| 2024年5月11日记录！
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腰突康复日记| 2024年5月29日记录！
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深夜腰突局碎碎念🌟
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腰椎问题虽轻，症状却明显，如何应对？
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牢记；腰重度椎管狭窄的三益与三忌，远离重度椎管狭窄困扰
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腰突康复日记| 2024年4月13日锻炼记录！别样的锻炼，甜蜜的烦恼，有个小家伙比我还忙～～
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腰突康复日记| 2024年10月11-17日记录！
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症状开始只是屁股，小腿疼，突然疼痛动不了是怎么回事？
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【奥运冠军的脊医博士】腰突/腰痛/腰劳损康复训练 经典7个动作
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腰间盘突出好转 60%，症状改善与后续治疗