腰突康复日记| 2024年5月29日记录！
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腰突康复日记| 2024年6月13日记录！本周第1练打卡。
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腰间盘突出康复【早期】居家训练指南
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腰间盘突出康复【中期】居家训练指南
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腰突康复日记| vlog | 2024年2月3日打卡！
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谁家腰突坐9个多小时，还拖地啥的，居然没啥大事啊，啊！原来是我呀！！
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腰突经历分享｜第5集
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腰突康复日记| 2024年6月16日记录！
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间盘突出患者必读！锻炼+正确睡姿
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腰突康复训练锻炼｜2023年11月21日记录！
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腰突康复训练锻炼｜2023年5月11日打卡！
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腰突康复日记| 2024年5月21日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2023年6月1日打卡！
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腰突or梨状肌紧张？坐骨神经痛的自我诊断与康复
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腰突康复日记| 2024年5月30日记录！
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‘五点支撑’不会的可以进来学习，临床指导练习
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腰突经历分享｜第8集（上） 腰突后第2次工作腰突后第二次工作，第一阶段状态：坐站交替来完成一整天的工作
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腰突康复日记| 2024年6月28日记录！
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腰突康复日记| 2024年4月27日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024第一练打卡！
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你可能不太愿意接受，腰45不仅是间盘突出，而且是非常重的终板炎
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月14日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月16日记录！
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腰疼，脱出一个大髓核，保守该用的全都用了，建议抓紧去手术吧
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所有人都觉得该手术！吃了您的药，不想做了！
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月22日打卡！
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骨科讨厌 你做5个动作
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腰5骶1突出，平躺趴着都没事，只是久坐受影响的话可以保守看看
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腰突康复日记| 2024年5月4日记录！
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髓核脱出到这种程度，没啥说的必须手术，不要想着保守治疗了
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腰突康复训练锻炼｜2023年12月30日记录！今日锻炼记录有：旋转训练、臀部训练、核心训练
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月16日打卡！
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腰突经历分享｜第7集（下） 腰突后第一次工作
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针灸科病案分享，腰椎间盘突出诊治思路详解，附针刀松解实操演示
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腰突康复日记| 2024年4月21日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2023年8月21日打卡！
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腰突康复训练锻炼｜2023年11月24日记录！
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腰突康复训练锻炼｜2023年5月20日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月3日记录！
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腰突经历分享｜第7集（上） 腰突后第一次工作
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腰突经历分｜第6集（上）贴膏药这个阶段因为扎针灸后加剧了非常多，日常走路、站立也都变的更费劲了。