腰突康复日记| vlog | 2024第一练打卡！
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腰间盘突出如何恢复？
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月26日打卡！
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腰突康复日记| 2024年5月21日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月22日打卡！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月16日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024年2月3日打卡！
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腰突康复日记| 2024年11月18日记录！
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腰突康复日记| 2024年10月11-17日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024年2月18日记录！
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腰突康复日记| 2024年7月18日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2023最后一练达成！
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腰椎间盘问题多，手法到位效果才好！李德明演示腰椎间盘手法
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腰突经历分享｜第3集（中）
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腰突康复日记| 2024年5月16日记录！
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腰突康复日记| 2024年10月18-24日记录！
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腰突康复日记| 2024年6月23日记录！
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腰突康复日记| 2024年7月26日记录！周五康复课后第1练打卡！
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腰突康复日记| 2024年5月24日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2024年2月24日记录！
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腰突康复日记| 2024年8月11日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2023年9月28日打卡！
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腰突经历分享｜第3集（上）
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月15日记录！放弃不难，但坚持一定很酷！
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月31日打卡！恭喜你，刷到这条视频，证明你要开始变好啦！你是有想要变好的心，快去开始行动吧！
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腰突康复日记| vlog | 2024年1月16日打卡！
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腰突到底应该怎么恢复？
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腰突康复日记| 2024年10月25日-11月12日记录！5节课的跨度记录课后的训练作业。这段时间人从没心劲儿干任何事情，到现在恢复了很多，训练也该逐步恢复了
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终于上岸啦
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腰突康复日记| 2024年4月21日记录！
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腰突康复日记| 2024年3月19-25锻炼记录！身体每天超长待机，从早10到凌晨3点。这一周的身体情况：每天坐的时间多很多，日常坐最难受，其次是躺，站走还好。
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腰突康复日记| 2024年4月13日锻炼记录！别样的锻炼，甜蜜的烦恼，有个小家伙比我还忙～～
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腰突康复日记| 2024年4月27日记录！
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腰突康复日记| 2024年8月5日记录！
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腰突康复日记| vlog | 2023年7月24日打卡！
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腰五骶一间盘突出，症状为何从右腿转至左腿？
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腰突康复训练锻炼｜2023年5月20日打卡！
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腰突康复训练锻炼｜2023年12月26日记录！
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腰突康复日记| 2024年5月11日记录！
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膝痛腰痛，康复必须要经历的3个阶段！
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腰突康复日记| vlog | 2024年3月7日记录！