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极小重量+超大重量,Dusty Hanshaw手臂训练真管用
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撸手臂到底该上多大重量?看完这套手臂训练计划可能对你的想法有颠覆。 单臂绳索二头仅三片重量,绳索下拉极限重量,这就是健身大咖Dusty Hanshaw的职业干货,用更高效的方法完成。 魔兽希望你也能像大咖们一样,获得巨炮手臂。赶快把这个训练加入你的计划吧。 都在花时间健身,想练得更好,想经常有新的训练计划 微信公众号:amuscle 寄己微信:wheywheywhey 好多铁粉都说看完视频都纠正了好多训练细节,进步特别快,看到这些回复都特别激动。谢谢大家支持和关注,还有更多有用的健身视频跟着
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