久坐久站，下背部紧张僵硬拉伸，运动康复
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骶髂关节紧张僵硬，久坐人群，运动康复
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肩胛缝拉伸，中背部紧张僵硬，运动康复
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胸锁乳突肌拉伸，久坐颈部前倾探头人群
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肩胛骨活动能力训练，久坐上背部紧张僵硬
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上背部训练，久坐背部紧张僵硬，含胸体态
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上背僵硬？圆肩驼背，运动康复训练
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上斜方肌和肩胛提肌拉伸，颈肩部紧张僵硬
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腰背部紧张僵硬，门框辅助拉伸，运动康复
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久坐办公中背部紧张僵硬，泡沫轴辅助伸展
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上背部训练，久坐背部紧张僵硬，运动康复
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久坐办公人群，中背部菱形肌紧张僵硬，运动康复
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简单有效的动作，缓解上背部紧张僵硬，运动康复训练
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背部伸展训练，久坐菱形肌紧张，运动康复
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骶髂关节训练，下背部紧张僵硬拉伸动作
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下背部骶髂关节训练，缓解久坐背部紧张僵硬，运动康复
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久坐办公，背部紧张僵硬，运动康复训练
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久坐颈肩紧张僵硬，上背部训练，运动康复
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长期办公久坐，下背部疼痛紧张，腰肌劳损，运动康复训练
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臀背部拉伸，久坐办公紧张僵硬，运动康复
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髂腰肌力量训练，久坐腰肌紧张僵硬
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睡前髋关节拉伸训练，缓解长期久坐下背部紧张疼痛，运动康复
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久坐人群，背部拉伸训练
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骶髂关节训练，缓解久坐下背部紧张难受
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肩胛缝拉伸门框辅助，久坐背部紧张不适
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下背部伸展训练，久坐背部紧张，运动康复
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长期久坐办公低头，颈部紧张难受，运动康复训练
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久坐下背部骶髂关节紧张僵硬，运动康复训练
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上背部训练，长期久坐办公，运动康复
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上背部训练，释放久坐紧张僵硬，运动康复
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长期久坐背部拉伸放松训练，运动康复
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久坐办公，髋关节和下背部拉伸，运动康复
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下背部和臀部伸展训练，久坐办公人群，运动康复
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髋关节灵活性训练，久坐臀部紧张下背部僵硬
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上背部训练，久坐颈肩部紧张僵硬，运动康复
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中背部训练，缓解久坐背部肌肉僵硬疼痛，运动康复
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上背部训练，久坐颈肩肌肉紧张僵硬，运动康复
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腰方肌拉伸，改善久坐下背部紧张疼痛，运动康复
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骶髂关节伸展训练，缓解久坐关节紧张僵硬，运动康复
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肩胛缝紧张僵硬，菱形肌锻炼，运动康复
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上背部训练，久坐背部紧张僵硬，运动康复