京东 11.11 红包
练习八部金刚功后上火的原因及九种改善方法
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八部金刚功 第三式
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八部金刚功三遍练习
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八部金刚功 第三式
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八部金刚功 第四部
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八部金刚功第七式
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八段锦全套跟练
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八部金刚功第四式 上火原因大体总结1、注意练习时间 2、太过用力 不要用蛮力 3、练习遍数过多 4、自然呼吸 不要憋气 5、心态平和 不要紧绷 6、阴虚体质
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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史上最美八段锦·五音疗愈珍藏版丨脾之和合（属土）宫音
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建议大家都试试腹部三手法，效果不亚于八段锦，睡觉也踏实了
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老祖宗的智慧 不节食一天比一天瘦
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百练不如一滚背，每天20下，打通背部堵塞，身体通透真舒服！
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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倪海厦：用眼过度，一招恢复视力！
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倪海厦：男子不锻炼，而能精力旺盛，日御十女
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自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
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呼吸吐纳的练习原理
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什么是着相：任它花开叶落，不问春寒秋热
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张至顺：道爷详细纠功视频，功友可以收藏了
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用这个“符文”讲健身是不是直观多了🤭
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经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
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低成本养气血的9种方式
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别嫌这几个方法土，老中醫推荐是有理由的！
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是肋骨还是前锯肌呢，我不知道orz
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钟师爷亲自检查功课，十三紧张了，闭着眼独立桩真的站不住#武当武术 #钟云龙 #道家养生 #站桩
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洞玄丹道 | 一个动作让你实际体验到任督二脉
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补气血是有顺序的
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一句不在爱你，倪师承受了太多别人内心的疾苦
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倪海厦：强脾一个动作，天天坚持有奇效！！
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倪海厦中医：倪师晚年总结人体内的水循环（教科书级别）！
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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一个视频3个人
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正确讲清刮肝经和注意事项！刮一次等于五次疏通！
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倪师不外传的招式，留给有缘人的视频，不信中医千万别看
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徐文兵：我们的饮食应该跟四季变化走
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常按阳溪穴 提升阳气
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退网一天，发现无人在意，气得我将免费一天
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经络不通、全身不爽！1天拍打肚子30下，经络畅通，减肚子减全身
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蔡老，分享中医与道医的关系。蔡老是九江十大名老中医，从医 60 余年，精研草本。#中医#中医文化 #中医传承 #中医科普 #中草药