今天小练三节棍和九节鞭，出伏了，晚上睡觉千万别开空调，吹坏腰腿了不得！！
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三才劍 -韓慶堂宗師之女韓玲玲大師 80歲 影像紀錄
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本命年穿一身大红，今天不练力量，形意十三枪，双鞭，九节鞭，祝朋友们兔年快乐！！
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双短棍，三节棍打击假人专项训练！！
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春秋大刀和三节棍，今天用这3*80cm的三节棍走走，津门持续低温，练一趟暖暖身子！！
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今天是春秋大刀和阴牙阳刀，关云长和魏文长来也！！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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农历七月十四，晚上各处可是真清净，今天全是软兵器，三节棍，九节鞭，流星锤，今晚不整活！！
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周末了，今天小练，中元节过完，门口人见多，还是继续车库吧……
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今天玩玩软兵器，三节棍和流星锤！
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入夏的感觉！！赤膊使蛇矛！！身是张翼德，速来决死矣！
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今天我陪老爹练练体能，然后走几趟器械！感受津门的尚武之风！！
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五一假期，请我家“老黄忠”客串，中年人和老年人一起训练，名利不过浮云，健康才是福气！！
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终于迎来不调休的端午假期，闷热的津门，晚上随便练练
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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阴牙阳刀，今天让三国无双的魏延，从游戏里走出来！！
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今天真是太热了，月牙铲和三节棍，随便练练！！
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血战半个世纪的传武：蔡李佛
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天津爷们儿的周末，大枪，双鞭，三节棍
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这雨看来是停不了……，三节棍，九节鞭，摔“小可爱”，别看温度不高，湿度真的大！！
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南刀 | 南棍 | 自选棍 | 洪拳 | 太极剑 | 华拳 | 自选剑｜自选刀
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有朋友说想看月牙铲，今天耍一套，再来套双戒刀，把梁山俩步军天花板都练了！哈哈哈！！
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九节鞭一种便携藏鞭出鞭
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三节棍，九节鞭，双手带，今天打的比较随意……
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练完硬拉，三节棍加双鞭！！
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力量训练 大枪 双鞭 开始一阶段的基础训练
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巩固一下三节棍
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70磅小黑弓，50磅汉长梢，再来组三节棍，我都是乱打的啊！！
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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下班别走！！扛着月牙铲，有点骷髅僧内味儿了！！
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价值几万的丹田课程，你竟然也可以白嫖，一节课包学会
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身体康复，4.5米大枪，2.4米小枪，双鞭操练起来，今天算恢复训练！！
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燕人张翼德在此，谁敢来决一死战😂😂 等等，蛇矛太短…… 咱们改步战哈！！😂😂
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【传武439解说】雷神昂藏，万里威光，扫荡万里妖孽 | 《深暗之活焰》
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津门一夜入冬，换上冬装，练套春秋大刀和三节棍，进入冬季训练模式！！
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又见卧推压颈！台湾老哥在馆长健身房卧推105kg，推第二次时起不来，直接被压住颈部，应该是压迫了气管无法求救，旁边的人也没有及时发现
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荆轲要是有根绳，秦王绕柱也活不了
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软兵器之三节棍和九节鞭
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三节棍和九节鞭，今天练会儿软兵器！！
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传统弓 九环刀 咱“黄哈哈”来也，哈哈哈哈哈！！
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上了两天班，明天又restart了，调休死远点，我真是够了……