京东 11.11 红包
终于迎来不调休的端午假期，闷热的津门，晚上随便练练
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今天玩玩软兵器，三节棍和流星锤！
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慢慢调整，练练大刀和深蹲，今天又是身体不兴奋的一天……
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天气转凉，身体不太兴奋，简单练练吧！
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今天简单练练！！硬拉，综合体能，三节棍！！
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救治了一只雏鸟，人工搡食，针管喂水，今天雏鸟的状态不错，希望它能健康地成长！！
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津门昨天热死牛，今天雷雨阵阵凉，本想练会大器械，奈何雨后粗溜滑，三趟软兵器，简单过过瘾！
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津门“秋老虎”实在太猛了，湿热难耐……早起空腹状态卧推，大枪，双鞭，双手带！！
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给大家介绍一款大众苗刀，昨天“深蹲”加“卧推”，今天硬拉加苗刀，随便练练！
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最近有点乏力，歇了两天没练，今天简单溜溜场子……
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停训两天，今天简单恢复下！听说许多一腔热血的萌新小韭菜在赌A里折戟沉沙了……
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大枪，朴刀，流星锤，深蹲，今天深蹲刚恢复到180kg，坚持就是胜利✌🏻 不和别人比，就和自己比！！✌🏻
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有人说要下超级特大暴雨，谁啊？逗你玩！！烈日当头，本周的养生型体能训练告一段落！！
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周六…… 调休……上班…… 好消息，端午节不调休……
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我坚信，未来道路，重要是生命质量和长度并向内求，而不是那些给别人看的身外之物，该吃吃，该练练！！
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天气预报的特大暴雨呢…… 暴雨没来，我可是挥汗如雨了，哈哈哈！
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停更了几天，太忙加拉肚，和内人去佛教名山朝拜了几天，吃了几顿素斋，净化下心灵，今天恢复简单训练！！
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噩耗！假期余额不足…… 放假放得想退休！今天疲劳，玩点儿省力的！！
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步下的鲁提辖和典韦，谁最强呢……
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先唱个《罗刹海市》片段热热场，马上放假了，歇八上七，“感谢”调休，遥遥领先！
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津门骄阳似火，烈日下挥舞双戟和长刀，仿“古之恶来”演武，坑人老板曹阿瞒，“一炮”害三贤……
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炼金刚躯，发菩提心，不能言其所以然，时时皆得大自在！！
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今天随便练练，十一斤铁杆蛇矛，双鞭和双刀！！
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假期过得太快，就像龙卷风…… 准备迎接六天的工作日的严刑拷打吧……
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今天周末娱乐局，月牙铲和九齿钉耙，玩的就是开心😁
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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又开始上班了，锻炼地点转入到地下车库了！！
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穿皂靴跳绳，别有一番感觉，讲真，今天这闷热度真是爆表了……
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三节棍和九节鞭，今天练会儿软兵器！！
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今天玩玩好久不玩的本命武器-双鞭！！
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春秋大刀和三节棍，今天用这3*80cm的三节棍走走，津门持续低温，练一趟暖暖身子！！
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近战远程都得练，传统弓、花枪、康熙战刀，周末就得好好训练！！
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津门炙烤模式秒变凛冬模式，这天气实在不正常，随便练练吧……
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今天津门温度赛秋天，凉快无比，一次练五种兵器，依旧大汗淋漓！！
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假期不见多，调几时休？整个四月份都快调成单休月了，绝了……
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明天又要上班了…… 风中练的三节棍和双鞭！
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今天给朋友们介绍一款够劲的九环大刀，强烈推荐！！
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日常训练！！月牙铲和一镜到底三节棍！！
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“521”，还没有小妹给洒家送礼物，别无他法，老衲怒练月牙铲！！
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与其坐那出汗，不如训练爆汗，今天第二练，中西结合，大实话，这世界不是非黑即白，适合自己就是最好的！！
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一次酣畅淋漓的训练，力量，体能，兵刃的组合！！放心，上班族这点儿运动量，不会过度训练的！！