练背的好处谁练谁知道 :D
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当斯巴达勇士遇见Hyrox
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哪里见过这么city的夏令营？
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经过6天5晚 这里是结束 也是开始
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这里是不一样的夏天
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斯巴达勇士和Hyrox的第二次正面交锋
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练肩膀真的很费肩膀 练到最后完全不受控制～ 各种代偿也管不了了。
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今天跟第二次跟费教练的背部训练，1小时20分钟！太爱练背了，放松舒展！
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野训2丨午后爆汗棒球男
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健身为什么要练肩？练肩有什么好处？4点告诉你：
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这才是正儿八经地“黑练”！
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突然间没有了动力 怎么办？
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你想拥有同款小朋友吗？
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这里竟然别有洞天！想参加斯巴达勇士赛？先来跟斯巴达教官练好基本功吧！
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龙行dá(龘)dá(龘) 前程lǎn(朤) lǎn(朤)
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我在泰国跟当地小哥battle
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在泰国 我跟74岁的大爷battle。。。
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No pain, no gain. ❤️如果有一件事能让你开心，那你就尽管去做。——无名氏养身在动，养心在静；饮食有节，起居有定。
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“人猿泰山”其实好容易的有没有？
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千万别错过｜斯巴达勇士赛障碍体验区超好玩
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见人不如健身｜双人趣味训练你值得拥有💪
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5分钟波比大挑战｜你的波比攒够了吗？
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吊环挑战｜40米宽的护城河顺利通过✅
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2024.07.24 周三 费教练·臀腿力量训练 横屏可投屏
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腰旗橄榄球🏈PK 谁与争锋？
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这就是勇敢｜12岁女孩挑战成人Deka Strong
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斯巴达勇士赛深圳站 第一次全部障碍通关✅
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健身日常
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腰和斜方肌酸是哑铃俯身划船的标志性错误感觉，躺尸哥详细教你找到正确发力感
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穿拖鞋负重都比我走得快 她不疾不徐 永不停歇
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最好的背部锻炼
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悄咪咪在户外撒个野！ 为斯巴达而战！将备战进行到底！
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哑铃单臂划船正确做法
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4 周在家锻炼增加臂围，获得粗壮胳膊
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拉伸放松来一波儿
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Tough Mudder强悍泥人现场实拍
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有人选择安分生活 只是我选择奔跑至死。
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一个动作全方位练背
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总用时15分25秒，女榜第一，总榜排名第六！Deka Strong女子榜一选手的完赛心得： 我之前从没参加过任何Deka系列赛事！
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汗水会说话 努力会开花