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【MIZI】新手友好!10分钟紧实大腿前侧训练
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https://www.youtube.com/watch?v=zZmN1E-IawI MIZI本周新视频!10分钟的大腿前侧训练~通过这项训练,让大腿前侧变得纤细!这是针对初学者的10分钟伸展运动。如果你的膝盖很虚弱,请在膝盖下放一条毛巾或垫子,然后再跟练~
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