【自剪自用】MIZI大腿内外侧30min训练全程垫上训练无站立
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【MIZI】躺着瘦腿！15分钟大腿外侧紧实训练，新手友好！
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15分钟瘦大腿内外侧，7天瘦身计划｜无跳动膝盖友好｜瘦大腿中缝、假胯宽、梨形身材｜2周见效！【周六野Zoey】
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MIZI 20min梨形必练，真的巨瘦大腿，改善假胯宽，无跳跃，真的巨酸爽
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【Mary Morrison】15分钟腿部拉伸训练
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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【Eleni Fit】全程站立无跳跃！30分钟瘦腰+瘦腿训练，腹肌终结者！
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【一周细了2cm】高效瘦小腿运动，肌肉腿和水肿腿必做，亲测有效！
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终于对假胯宽下手了！MIZI瘦大腿外侧，矫正假胯宽！梨形假胯宽，别乱练了！第一步减脂，第二步调整体态，第三步练！坚持练就有用！！！
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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【适合中国宝宝的臀腿训练】伤感歌曲&Mizi瘦臀腿太绝了！瘦腿提臀！一遍酸两天！全程站立无间歇！减肥减脂塑形瘦身有氧运动
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没有瘦不下来的大腿！传说月瘦8cm的超模瘦腿操！！！
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日本体态大师20min高效瘦大腿内外侧，躺着练出大腿缝，紧致大腿根。改善大象腿，假跨宽，梨形腿
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MIZI 20分钟纠正骨盆，改善骨盆前倾，假胯宽，小腹突出，缓解经期疼痛
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美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
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全程站立！30分钟全身燃脂运动，两周见效！（MIZI）
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帕梅拉 - 10分钟大腿内侧训练+书本｜无站立 膝盖友好 低冲击紧实大腿内侧线条 (Pamela Reif Official)
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