V
主页
减重90斤,或许你也可以
发布人
夏天到来之前,在叶的冒险一起打卡改变!每周一至周六早上6:30 -7:40 的直播跟练以及每天中午12:00 -13:00 的直播答疑请大家不要错过
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
分享一个26年肥宅的故事|减肥90斤全记录
【4分钟爆汗燃脂01】瘦全身系列ep1|48小时持续燃脂|男女通用无器械|UP主减肥90斤每日必练|每日打卡爆汗减脂|TABATA|健身操|叶的冒险
【速减脂肪胸】14天急速减胸②|大体重友好|男女通用
【热身必备】4分钟拉伸,让你瘦更快|大体重友好|站着就行
【懒人减肥必备】室内走路暴瘦跟练|走走而已①
【B站热门】大体重减肥9周跟练2.0
大体重减肥2.0 | 200斤以上欢迎光临
【秋天速减30斤】懒人必备减肥包,大体重友好
腹灭强化|14天腰腹赘肉清除【腹部脂肪+高内脏脂肪】大肚腩进阶跟练|男女通用|大体重友好
【大肚子懒人减肥必备】15分钟“腹灭”内脏脂肪|30天改变
【已使用2年】在12月减掉20斤,你也可以|大体重友好|走走而已⑧
【走走而已⑩】用整个十月份告别大肚腩
【减掉30斤】冬天吃瘦攻略|吃外卖减重流程分享
痛风全周饮食计划|4年实测,脚没疼过
大体重减肥9周跟练1.0 | 必瘦10斤+ | 200斤欢迎光临
【懒人走瘦】461大卡跟练|走走而已
吃瘦攻略①|大体重减肥饮食必备
减肥60斤的变化!
新手腹部核心训练|自坐自瘦
吃瘦攻略② | 大体重懒人干饭 | 三餐外食
高效快速减肥攻略|饮食与训练
【大肚腩+高内脏脂肪】用整个七月份告别大肚子|高效去除腰腹赘肉|全程站立无跑跳|大体重友好
【春天速减30斤】针对大肚腩顽固脂肪|燃脂强化|高热量消耗
跑步减肥
大体重减肥1.0 | 200斤以上欢迎光临
大体重小白哑铃跟练 |减脂增肌 | 男女通用 | 膝盖友好
【一次搞定大肚子】高体脂+高内脏脂肪|30分钟最燃腹灭跟练|14日减掉大肚腩
【懒人减肥必备】大体重走路暴瘦跟练|走走而已400大卡+特辑
【众测有效】我的21天蜕变|练吃攻略
【有效减肥】隔离宅家,燃脂练它。
【懒人走瘦】40分钟强化瘦身跟练|大体重男女友好
【大肚腩+拜拜肉】9月开学前的逆袭跟练|走走而已⑨|大体重友好
【大体重减肥进阶】减肚腩刷脂|不适用230斤+|跑跑而已③
减重100斤的饮食
五个月从226到140下定决心体验变瘦后的人生
【6周】塑瘦臀腿专练|男女新手友好
【弹力带塑瘦】16分钟手臂肩部专练|夏季六周计划|男女通用|大体重友好
走走而已⑦|高效燃脂|站立无跑跳|众测有效
【痛风高尿酸必练】完整版周进阶跟练方案|分集补全|新BGM版+静音纯享版
【年后减肚腩必备】暴食后身材恢复|高热量消耗|大体重减肥|走走而已