京东 11.11 红包
54秒完成47个二指引体向上，如果状态最好时可以轻松一分钟50个以上。
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第一组做太多了，导致第二组没有恢复过来，最终两分钟完成了98个引体向上
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这叫少年出英雄，还是英雄出少年呢？
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我高低肩~稍微微快一点，左手手臂不直会明显，下次再挑战50个慢速左右手直臂标准引体向上。
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在最快时间内完成~2分05秒吊杠后再做9个双力臂和19个引体向上，想再接个前水平的，但伤太疼发不力了。等下次伤完成好了挑战下五分钟吊杠~再做双立臂看能不能成功！
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这又是哪位大佬~把他艾特出来哈！
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左手一分钟吊杠不停不下来不换手还能快速做五个单手引体向上。
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这样的杠上倒立俯卧撑你们能做几个呢？
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15秒细杠前水平~还能引体撞腹
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高手是怎么玩的？今天让你们见识一下哈！
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觉得你能和我一样在规定时间内完成52个二指引体向上的话~发视频艾特我~奖励1000元哈。
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四十几秒就下来了，状态好的话一分钟可以轻松超过40个的，如果觉得你能完成一分钟30个像我一样就可以了。然后发视频艾特我，这是我习惯性用手指说话😜不好意思哈🙏
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不标准96kg负重引体，全网求挑战
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在规定最短的时间内和我一样能完成50个引体向上和10个双力臂，可以说国内很难找出第2个，欢迎来模仿！
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0基础如何做引体向上
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老外是一分钟22个，我还没恢复到最好的状态都可以轻松54秒24个了，等我恢复到最好状态时~挑战一分钟30个应该也不是问题了😎
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大佬就是牛逼，晚会节目都不用排练，试完杠直接就上了👍👍
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收获了一帮小迷妹，有才你就来。
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像这样明显的圣诞树~你们说最少要练多少年呢？
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52个引体向上1个双力臂96个俯卧撑用时2分10秒~受伤半个多月没练，昨天玩了一下退了不少~做的不够好耐力也跟不上，下次恢复到最好状态再挑战一次2分钟内做完💪
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九岁的李连杰有多牛？搁古代这叫天生武脉吧
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这操作还有谁？😜
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本来想试一下负重8斤60秒做60个引体的，但是地方太窄小了，没发挥好，受伤也没好~所以速度提不起来，下次找个好一点的单杠再做一次。
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照这样的速度下去~能否一分钟轻松超越引体向上世界纪录？
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十年磨一剑
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借力引体向上教学
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雷姆之力！校运会引体向上全校第一45个（一分钟限时）
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做的不是很完美~但也够用，只用了41秒就完成了，要尽量更标准度的话~应该要50秒左右，但还不是最好状态，下次有合适机会再拍一个~更标准更快的时间内完成！
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这才是猛男该拥有的！
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中国人无所不能😎
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这铁链太小了，我也怕承受不住掉下来~因为他们两个人太重了~还好没事，所以在这还是要提醒大家，健身装逼也好，一定要把安全放在第1位哈！
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单手吊杠两分10秒后，还能快速完成42个引体向上，欢迎来挑战！
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你们都赞成吗？这一波操作能不能成为广西最靓的仔？
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57秒74个引体向上，单杠太细不好拉，下次找个合适一点的，一分钟干80个以上！
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2分钟内完成54个引体和45个单手单俯卧撑~时间休息不够，如果不做引体的话，应该会更轻松更多更标准，下次直接单手单脚俯卧撑挑战~做标准点~看能否一口气做70个。
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最短时间内完成41个二指标准引体向上，欢迎大家来应战😜
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全程一口气不停55个再做4个再定9秒，用时75秒最短时间内完成~欢迎来模仿！
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19年广东的冬天，激情又酷热！
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一直被模仿，从未被超越，我说的。
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挑战全网最强拉力体能训练~就问还有谁？
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旁边大爷说我死肌肉，我直接一口气拉了50引体，他沉默了！