2分钟内完成54个引体和45个单手单俯卧撑~时间休息不够，如果不做引体的话，应该会更轻松更多更标准，下次直接单手单脚俯卧撑挑战~做标准点~看能否一口气做70个。
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四十几秒就下来了，状态好的话一分钟可以轻松超过40个的，如果觉得你能完成一分钟30个像我一样就可以了。然后发视频艾特我，这是我习惯性用手指说话😜不好意思哈🙏
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挑战50个引体向上~再做10个双力臂在短时间内完成~这套动作早已对我没有任何的难度了，就当热身练吧😜
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觉得你能和我一样在规定时间内完成52个二指引体向上的话~发视频艾特我~奖励1000元哈。
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老外是一分钟22个，我还没恢复到最好的状态都可以轻松54秒24个了，等我恢复到最好状态时~挑战一分钟30个应该也不是问题了😎
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龙旗负重70斤小朋友，他怕掉下来不敢放开双手~竟然不相信我实力。
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挑战全网最强拉力体能训练~就问还有谁？
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最短时间内完成41个二指标准引体向上，欢迎大家来应战😜
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做完一指双力臂~还能再做22秒一指前水平，在规定和我一样的时间内~你们说老外能完成这套动作吗？
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最快速度一口气挑战10个双立臂80个俯卧撑30个引体向上，觉得能和我一样时间内挑战成功的可以试一下哦😜
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别小看这简单的八秒拇指潜水平，能定三秒你就无敌
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老外50个引体向上中间还停顿了一下，做两次才能完成50个引体向上再做双力臂，而我是一口气不停做59个引体向上再做双力臂，你们说54个引体向上世界纪录对我有难度吗
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你们知道吗？年轻人不要怂~干就完了💪
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做的不是很完美~但也够用，只用了41秒就完成了，要尽量更标准度的话~应该要50秒左右，但还不是最好状态，下次有合适机会再拍一个~更标准更快的时间内完成！
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这千年老腰无敌了👍
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你们说这种俯卧撑难度怎么样？
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这才叫牛逼。
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挑战吊杠2分40秒~还能轻松完成18个双力臂和十秒前水平，没有最强，只有更强😎
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不说数量，就说难度。数量五个我也可以做，但我只做两个而已。你们评论感觉哪种更难一点？欢迎有水准大胆评论哈😜
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比完赛后~现场展示在最短时间内怎样一口气不停完成60个引体向上和100个俯卧撑，你们有听说过因为太强而不被参赛的吗？我太难了😰
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这脖子横着挂人够硬吧？难道这就是所谓的二两拨千斤？
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你们想要看的高难动作，今天他来了😜
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美女路过看到二指双脚腾空都惊呆了！
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最近看到很多高手挑战什么标准引体向上，那我这55个握杠不能挪动手的标准引体向上是什么级别？国内有人在一样的速度和规定的时间内完成吗？欢迎转发分享挑战哈！
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受伤一年没有练过俯卧撑，质量还是差一点，但爆发耐力还算可以，总体水平还是要再待提升，再恢复恢复段时间，数量~质量和爆发力应该没问题了欧了💪
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久没练二指了~先恢复一下，下次恢复好直接挑战一分钟50个💪干就完了！
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完成100个引体向上你们又要用多长时间呢？
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本来挑战一分钟的~但没注意看时间，只有55秒，状态也不是很好~下次挑战一分钟拉50个😎
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本来说挑战100个的~但没觉得累一直在做。应该有160个以上的~但刚好手机又满了~所以停了~好像刚好是140个~你们可以数一下哈😜下次挑战200个😎
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这俄挺水平质量哇不哇塞，够不够格称为中国俄挺王😎
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小朋友帮我数的，我也不知道对不对，你们再数一遍哈。后续再加强训练一下~你们说有没有机会轻松破世界纪录呢😎
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28个小母指引体向上轻松超越23个小母指吉尼斯世界纪录😎
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大飞机又来了~这实力太恐怖了~没毛病吧？
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献给党的100个俯卧撑~同时也是挑战自己，一秒半左右做一个~我也不知多少个了~你们帮我数一下哈😜
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练出这样的肌肉圣诞树~女生会喜欢吗？男生会羡慕吗？
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基本操作~就是玩😜
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57秒74个引体向上，单杠太细不好拉，下次找个合适一点的，一分钟干80个以上！
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单手挂人旗~会这个动作的全网不超过0.03%。
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在最短时间内不停不下杠完成75个引体向上~再接五秒前水平，觉得有谁能挑战成功的~把他艾特出来哈，欢迎来模仿！
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在规定最短的时间内和我一样能完成50个引体向上和10个双力臂，可以说国内很难找出第2个，欢迎来模仿！
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受伤半个多月又下雨没出门训练引体了，退了不少，不过没事~有信心把它练回来，明天天气开始回暖，下个专心月猛练，务必要完成今年心中的目标💪