广州下肢约练 不是吧一来到就100kg硬拉
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从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
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下肢瞎练～拿起杠铃你就是天命人
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本周主打看似进步实则陨落｜62kg女生深蹲172.5kg
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今天推了100kg很激动，打开b站一看，我还得练
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