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京东 11.11 红包
燃脂半小时
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体能燃脂 壶铃滑盘6组
黄建早晨30分钟燃脂
22.02.17有氧操+燃脂
21.12.18黄建早30分钟燃脂
21.12.15黄建晚20分钟燃脂
21.12.13黄建二十分钟燃脂
晚上体能燃脂 已剪辑
黄建周一臀训
燃脂 无间歇
21.12.28黄建周三早晨燃脂30分钟 精炼
22.01.12黄建晚上燃脂+臀训
22.02.26黄建周六晚上燃脂20分钟
21.12.22黄建周三晚燃脂
22.12.14 美臀黄建 早课
220207黄建晚上燃脂 精简版 精炼版
21.12.22黄建早晨燃脂30分钟
体能燃脂 纯壶铃版
22.02.23黄建周三聊天+热身操+燃脂
21.12.27黄建晚上燃脂20分钟加强版
22.03.07黄建周一午课 背1
有瑕疵 肩背训练
22.03.05黄建周六晚燃脂
21.11.29黄建午课
体能燃脂 备赛期
黄建21.11.15周一晚
黄建周一臀训
22.01.08黄建早晨燃脂30分钟 精炼版
22.06.04黄建 空腹燃脂
21.12.18黄建午课2
黄建周六早
21.12.06黄建午课
肩背
22.10.17 史艳君 早课
22.10.12史艳君 早课
22.11.02 美臀黄建早课
22.07.04黄建周一午课 最后一次
22.12.14 史艳君 早课
22.03.19黄建周六早+热身操+空腹燃脂
2022.10.19 美臀黄建 早课
黄建周六臀训