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100米自由泳,使用二次腿,用时不到1分05秒,接近六次腿速度
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在100米这样的短距离中,运用二次腿实现极快的速度,游泳者不仅要具备自身条件优势,还要有非常强大的技术。从自身条件上来说,他们往往身体浮力较好,双腿比较修长,脚踝的柔韧性好,核心稳,身体控制能力强 在技术上,他们能够完成手臂的极致前伸,在缺少打腿支持的情况下,仍然能够有效控制动作节奏,他们不会用很大的屈膝动作来打水,他们的动作轻柔,但每一下鞭水的效果都非常好。完成向下打腿后,脚不会停留在原地,而是在水的反作用力下向上浮起,以减少阻力。他们会在关键时点让打腿介入进来,使泳姿像走路一样自然协调。
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