教练Mandy二次腿示范
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如果我当时学二次腿有人告诉我这么容易就好了！
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自由泳二次腿技巧讲解
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自由泳二次腿，同侧手推水，同侧腿打腿
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莱德基水下二次腿
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高肘移臂的动作要领！
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自由泳二次腿教学！成为高手吧！
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终极解答！自由泳的手和腿到底怎样配合？X！（二次腿）｜梦觉教游泳
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自学游泳一年纪念：游的菜，但瘾大鸭 (๑*◡*๑)
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全浸游泳，经典分解动作，高肘侧漂
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游泳的高手都是很平静的
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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全浸式二次腿
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二次腿太难掌握了
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【自由泳】听说很多小伙伴想学二次腿自由泳 来欣赏学习吧
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顿悟了二次腿之后……
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正确的呼吸Correct Breathing
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2022.3.4 这是后半程才找到感觉的二次腿
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二次腿自由泳大神
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顶尖游泳运动员的水下混剪，太厉害了！
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不求速度的老年自，游泳爱好者的最终归宿，再戴个耳机就完美了
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莱德基的超级稳定与平衡能力
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了