道理都懂，但为啥做不到？1分钟给你讲清楚
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初级开肩，不管你的背多厚多驼，每天坚持10分钟，还你挺拔身材！
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初级开肩瘦后背
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你该放松的其实是这里！？
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一招拉伸，告别富贵包，灵活脊柱！
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感觉头轻了10斤！每天5分钟练完脖子巨舒服
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8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
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斜方肌越拉越大！害人的网红拉伸动作，别再做了！
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拼气质没输过～含胸❌驼背❌富贵包❌圆肩❌
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肩膀终于打开了，体态大师真的太牛了，改善肩膀内扣、圆肩驼背、富贵包，练出气质体态
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原来193的身高不是天生的，分享长个的秘诀
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1招改善肋骨外翻，强化版动作！
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【10分钟体态矫正】告别驼背圆肩头前探 缓解肩颈紧张酸痛 提升气质 (镜面拉伸版)
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为什么你的斜方肌总是不自主地发力，想要一字肩先别急着练，看看这个视频先。
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掰直扣肩驼背！20秒直击酸痛！【珍藏跟练】
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感觉头轻了10斤！每天5分钟练完脖子巨舒服
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背越驼，越要打得开，不含胸不驼背年轻10岁
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两个动作纠正圆肩驼背，小朋友体态问题要及时训练纠正。
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超模瘦手臂太牛了！每天两遍，搞定拜拜肉蝴蝶袖，紧致线条
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让面部筋膜重回20岁！比医美更有效的瘦脸操
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脖子粗不是胖！真的在变细，颈纹也变淡了
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改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了
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再减10厘米！无跑跳不伤膝盖，瘦腿第一名！
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斜方肌没了，锁骨出来了，体态天花板真的绝，改善圆肩驼背，提升气质
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骨盆终于掰正了！睡前4min搞定小肚子凸出，改善假胯宽
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不要笑，这样真的更舒服！
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正确「沉肩」才能避免「斜方肌」过于发达
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背越驼，越打开|瘦斜方肌去富贵包体态满分
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颈椎最爱的动作
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改进了日本体态大师，肩膀更平，效果更明显了！
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腰围已瘦10厘米！清理内脏脂肪、苹果型身材
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绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
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【奥运冠军的脊医博士】含胸驼背头前引，简单有效
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瘦大腿前侧|每天5分钟，半个月大腿又细又直
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瘦腿翘上臀|解决臀凹陷，饱满有型好看极了
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斜方肌改善 1.0 版本，坐着就能练
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瘦背界的天花板！！背薄一寸 年轻十岁！【体态大师毛巾瘦背—横屏跟练版】
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