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从128到103,只坚持一个动作壶铃摇摆。不跑不跳,居家一把壶铃锻炼全身,每天坚持300下,15分钟就完成啦,不知不觉肚子小了,腿细了,臀翘了,少女感都出来啦
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晨起空腹100个,不跑不跳尽致全身,肚子小了,腰细了,腿瘦了,臀翘了#瘦全身#健身#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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