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京东 11.11 红包
黄帝内经拍八虚,身弱之人,气血不足,每天拍一拍,活力自然来#拍八虚#养生操#八段锦#养生就是养健康#居家锻炼
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每天100下,自己的腰疼自己解决#居家锻炼#婷婷的马甲线
懒人拍八虚,每天拍一拍,活力自然来#拍八虚#养生操#经络拍
动作很简单,每天抽出10分钟练就好#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
养生小妙招,每天坚持练五组,疏通经络,简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
经常久坐久站,上焦热下焦寒中焦不通,常做深蹲促进排毒,皮肤白里透红#养生操#居家锻炼#瘦大腿#燃脂#婷婷的马甲线
经常腰疼,你可以试试这样做。找一面墙,背靠站立,双手抱住膝盖向上抬起,这样你的骨盆就向后了,一边保持30秒,两侧交替完成5组。#居家锻炼#小动作大作用
全身燃脂操,每天100个,一看就会,简单易学#居家锻炼#暴汗燃脂操#婷婷的马甲线
身弱之人,气血不足。每天拍一拍,活力自然来#居家锻炼#养生操#拍八虚
养生小妙招,抖动静心操,每天抖一抖,轻松省下按摩钱#养身操#居家锻炼#养生小妙招#婷婷的马甲线
女生徒手美胸训练,每天5分钟,小胸变大更挺拔#居家锻炼#胸部塑形#好身材练起来
养生小妙招,拍八虚,8个位置,每个位置拍81下 #经络拍#拍八虚#居家锻炼#婷婷的马甲线
这个动作每天拉伸3分钟,全身都轻松#居家锻炼#拉伸#婷婷专注肩颈腰背腿
一起来练养身操,四个动作为一组,每天坚持练三组,一起收获开心,收获健康#养身操#运动全身#居家锻炼#婷婷的马甲线
经常久坐久站,上焦热下焦寒中焦不通,常做深蹲促进排毒,皮肤白里透红#养生操#居家锻炼#瘦大腿#燃脂#婷婷的马甲线
久坐腰酸背痛可以这样拉伸放松#居家锻炼#拉伸#婷婷专注肩颈腰背腿
抖动静心操,每天抖15分钟,全身都轻松#养生小妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
百练不如多拉伸,背胸腰最喜欢这样拉伸#居家锻炼#瑜伽#婷婷专注肩颈腰背腿
腰酸腰无力那就多练腰腹核心,增强核心稳定性#腰腹核心#居家锻炼#壶铃训练#中老年健康
骨盆前倾腰疼,你可以这样做#居家锻炼#骨盆前倾#中老年健康
五脏喜欢的5个动作,养生小妙招#小动作大作用#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
养生小妙招,每天坚持十分钟,疏通经络,小毛病都没有了#通经络#中医养生#穴位按摩#居家锻炼#婷婷的马甲线
懒人养生法,拍八虚,每天3分钟,怕完一身轻松#养生肖妙招#居家锻炼#拍打棒#拍八虚#婷婷的马甲线
开心养身操,生气就做这个动作,一分钟就快乐#养身操#居家锻炼#消气操#婷婷的马甲线
大腿后侧可以这样拉伸放松,坚持10秒,左右腿交替进行#居家锻炼#拉伸#婷婷专注肩颈腰背腿
跑步真是能让人心情好的方式#跑步#有氧运动#婷婷的马甲线
高效燃脂瘦腿,简单易学,一看就会,30个一组,练3组#居家锻炼#健身塑形#婷婷的马甲线
每天晨起空腹练200个,坚持一周,肚子平了,腰细了,大腿瘦了#居家锻炼#有氧操#婷婷的马甲线
空腹爬楼刷脂,简单有效#健身#居家锻炼#婷婷的马甲线
拉力带1分钟跟练视频来啦,从明天开始跟我一起练背,一起为了不垮脸并且夏天能穿上漂亮的裙子#居家锻炼 #自律 #健身
体内湿气重就练习这个动作#居家锻炼#运动健身#养生操#婷婷的马甲线
【跑步】倪师讲跑步健身,记得收藏转发
把两腋掀开,然后把双手放在后脑勺上,两臂外展,每天3分钟,一身轻松#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
养生妙招,通经络一分钟跟练版,跟着练就行,简单易学,每天坚持3-5遍#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
爬楼减脂要注意什么?#居家锻炼#健身塑形#婷婷的马甲线
一首音乐健康变瘦,7个简单动作跟练,不知不觉就完成了#居家锻炼#有氧操#健身#婷婷的马甲线
千万不要小瞧这几个动作,打造少女背,谁练谁知道#开肩美背#八字拉力器#让背部变薄的方法#居家锻炼#婷婷的马甲线
经络畅通,全身轻松,早晚各一遍,精神一整天!(本视频系个人经验分享,不涉及医疗建议请勿盲目跟从)#养生操#居家锻炼#婷婷的马甲线
自己的腰自己解决,每天正反各练50下#居家锻炼#婷婷的马甲线
养生小妙招,每天坚持5组,疏通经络,简单易学#同经络#居家锻炼#运动全身#舒筋活络的妙招#婷婷的马甲线
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