京东 11.11 红包
每天坚持这两个锻炼胜过吃虫草#居家锻炼#养生操#婷婷专注肩颈腰背腿
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养生小妙招，抖动静心操，每天抖一抖，轻松省下按摩钱#养身操#居家锻炼#养生小妙招#婷婷的马甲线
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经常腰疼可以试试这样做#居家锻炼#小动作大作用#婷婷的马甲线
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爱生闷气发脾气必练，疏肝理气操，每天三分钟，一身都轻松#养生操#居家锻炼#婷婷的马甲线
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入睡难？容易醒？每天睡前200下，轻松酣睡整夜#小动作大作用#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
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身体这个地方不拉伸开，人就特别容易累#居家锻炼#拉伸#婷婷专注肩颈腰背腿
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通经络操，简单易学，随时随地，每天练一遍，活力自来#养生小妙招#养生操#通经活络#婷婷的马甲线
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产后骨盆前倾腰疼，小肚子突出，来练这个动作，一学就会#骨盆前倾#体态调整#婷婷专注肩颈腰背腿
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养生小妙招，四步揉腹法，每个动作36下，做2组 #养生妙招#揉腹法#居家锻炼#婷婷的马甲线
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养生小妙招，每天坚持练五组，疏通经络，简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
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小动作大作用，30岁以上，每天锻炼3分钟，坚持100天，感谢你自己#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
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黄帝内经拍八虚，身弱之人，气血不足，每天拍一拍，活力自然来#拍八虚#养生操#八段锦#养生就是养健康#居家锻炼
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道门甩臂功，每天2分钟轻松精神一整天，6个动作，每个动作10次，简单易学#道门甩臂功#道家养生#通经络#居家锻炼#婷婷的马甲线
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壶铃练腰腹，每天左右各转100下，就这么简单#居家锻炼#壶铃#婷婷专注肩颈腰背腿
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千万不要小瞧这几个动作，打造少女背，谁练谁知道#开肩美背#八字拉力器#让背部变薄的方法#居家锻炼#婷婷的马甲线
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晨起拍打5分钟，全身活力又轻松#居家锻炼#拍打棒#婷婷的马甲线
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拧腰叠胯操，久站久坐的练起来，每天3分钟，唤醒身体活力#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
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长期背部肥厚，有拜拜肉一直减不掉的，这3个动作多练练#居家锻炼#毛巾操#婷婷专注肩颈腰背腿
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骨盆前倾腰疼，你可以这样做#居家锻炼#骨盆前倾#中老年健康
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养生妙招，通经络一分钟跟练版，跟着练就行，简单易学，每天坚持3-5遍#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
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把两腋掀开，然后把双手放在后脑勺上，两臂外展，每天3分钟，一身轻松#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
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爬楼减脂要注意什么？#居家锻炼#健身塑形#婷婷的马甲线
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初学者开肩，每天三分钟，肩开了，背薄了，臀翘了#居家锻炼#开肩美背#婷婷的马甲线
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拉力带1分钟跟练视频来啦，从明天开始跟我一起练背，一起为了不垮脸并且夏天能穿上漂亮的裙子#居家锻炼 #自律 #健身
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背薄一寸，年轻十岁，开肩美背操，每天3分钟#居家锻炼#开肩美背#中老年健康
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深蹲练腿，不同站距有什么区别#深蹲垫#腿部锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
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养生小妙招，每天坚持5组，疏通经络，简单易学#同经络#居家锻炼#运动全身#舒筋活络的妙招#婷婷的马甲线
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喝水能不能减肥，怎么喝？一个视频给你讲明白#喝水#身材管理#婷婷的马甲线
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跑步容易膝盖疼就这样练，加强膝盖保护#居家锻炼#婷婷的马甲线
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养生小妙招，每天坚持练五组，疏通经络，简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络#婷婷的马甲线
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新手练臀不用练那些没用的，就这样来#健身#壶铃#居家锻炼#婷婷的马甲线
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湿气太重？一起跟跳祛湿操！四个动作，每个动作30下，每天3-5组，身心舒畅#养身操#祛湿操#居家锻炼#婷婷的马甲线
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每天两分钟，力度温柔一些，坚持锻炼，好处多多#居家锻炼#小动作大作用
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这歌不能听啊，听了运动根本停不下来#别怕我伤心dj版#居家锻炼#弹力带
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瘦肚子最快的方式，坚持21天给自己一个小惊喜！#居家训练 #健身 #瘦肚子#婷婷的马甲线
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百练不如多拉伸，背胸腰最喜欢这样拉伸#居家锻炼#瑜伽#婷婷专注肩颈腰背腿
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通肩活背操，中老年朋友都适合练哦，每天2分钟，颈肩背都轻松#居家锻炼#中老年健康#开肩美背
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懒人拍八虚，每天拍一拍，活力自然来#拍八虚#养生操#经络拍
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五脏养生操，每天5分钟，全身都轻松#养生操#居家锻炼#婷婷的马甲线
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龙脊活肩背开，每天20次，面如桃花#居家锻炼#拉伸#婷婷的马甲线
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肚子大，胳膊粗，大腿粗，你就这样练习#健身#强身健体正能量#居家锻炼#婷婷的马甲线