京.东618红包,每天可领3次
从零开始的俯卧撑听劝第二天。肩背+平板支撑热身+跪姿俯卧撑。啊啊啊啊，起不来了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
从零开始的俯卧撑第十一天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。白天抽空就做了站姿俯卧撑，晚上就没力气撑起来了，整个胳膊颤颤巍巍。进步也太慢了
...
从零开始的俯卧撑第十五天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。果然上年纪了，大家都开始穿小裙子了，我还穿着秋裤秋衣。
...
俯卧撑第二十一天，就这吧【哈娜酱】
...
从零开始的俯卧撑第二天
...
从零开始的俯卧撑听劝第七天。肩背+平板支撑 热身＋跪姿俯卧撑。冲冲冲，又发现不标准的问题了，明天再改！饿了，加个餐
...
从零开始的俯卧撑听劝第一天。 平板热身+跪姿俯卧撑。啊啊啊啊，我简直就是小辣鸡，是谁说跪姿简单的啊。起不来好嘛
...
从零开始的俯卧撑听劝第三天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。唔，平板也撑不起来了
...
跪姿俯卧撑30个
...
从零开始的俯卧撑听劝第四天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。aaa，平板支撑还是塌腰，不标准啊。今天的运动量超标，上林花似锦，我请你看山，看水，看花
...
从零开始的俯卧撑听劝第五天。肩背+平板支撑 ^热身＋跪姿俯卧撑。唔，平板还是不标准，继续努力。坚持半个月，奖励自己相中的公路自行车。
...
妹子无力版俯卧撑
...
从零开始的俯卧撑第十九天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。
...
从零开始的俯卧听劝撑第八天。肩背+平板支撑热身＋站姿俯卧撑。姿势还是不标准，太难了，一退再退，又退阶了，参考囚徒健身，慢慢来。
...
【锻炼打卡第2天】加班间隙来5组跪姿俯卧撑
...
从零开始的俯卧撑第十二天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。感冒快点好吧。每晚还加了仰卧起坐，几天能出马甲线呢
...
从零开始的俯卧撑第三天。听劝系列明天开始跪姿俯卧撑，今天试了一下屁股老撅着，还得多练习。
...
从零开始的俯卧撑第九天。肩背+平板支撑热身＋失败俯卧撑。啊哈哈哈，我疯了
...
从零开始的俯卧撑第十天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。又又又感冒了，烦死了。别说，过得还挺快。冲冲冲
...
从零开始的俯卧撑第一天
...
找点事做。腹肌养成第二天
...
《自娱自乐》
...
找点事做。 腹肌养成打卡第一天
...
平板支撑-赖床了
...
4.20运动打卡第23天，炸臀训练＋臀桥训练
...
Day29，从头开始吧，菜鸟，要更关心自己。
...
从零开始的俯卧撑第二十七天。
...
从零开始的俯卧撑第十四天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。啊啊啊啊，感冒又来了，烦死了，身体素质太差了。
...
从零开始的俯卧撑第二十天。胳膊还是有点疼，浅浅的做一下吧。耳朵时好时不好。加油
...
囚徒健身
...
这怕是最丑的谢夫涅了。俯卧撑请个假了，
...
从零开始的俯卧撑第42天。最近被嘲讽年龄大，身材差。hhhh，等我强了，一拳一个。哼