从零开始的俯卧撑第十一天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。白天抽空就做了站姿俯卧撑，晚上就没力气撑起来了，整个胳膊颤颤巍巍。进步也太慢了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
来一个平板支撑。
...
从零开始的俯卧撑听劝第三天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。唔，平板也撑不起来了
...
从零开始的俯卧撑第十二天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。感冒快点好吧。每晚还加了仰卧起坐，几天能出马甲线呢
...
从零开始的俯卧撑听劝第四天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。aaa，平板支撑还是塌腰，不标准啊。今天的运动量超标，上林花似锦，我请你看山，看水，看花
...
找点事做。腹肌养成第二天
...
从零开始的俯卧听劝撑第八天。肩背+平板支撑热身＋站姿俯卧撑。姿势还是不标准，太难了，一退再退，又退阶了，参考囚徒健身，慢慢来。
...
找点事做。 腹肌养成打卡第一天
...
从零开始的俯卧撑听劝第七天。肩背+平板支撑 热身＋跪姿俯卧撑。冲冲冲，又发现不标准的问题了，明天再改！饿了，加个餐
...
从零开始的俯卧撑第十五天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。果然上年纪了，大家都开始穿小裙子了，我还穿着秋裤秋衣。
...
从零开始的俯卧撑第二天
...
一分钟平板支撑｜下班运动Day7
...
从零开始的俯卧撑第41天。颤抖的胳膊，希望我能更强壮
...
羡慕吧，我有一个长木条。长树枝
...
俯卧撑还款第20天 做：110个 总共：1235个
...
从零开始的俯卧撑第43天。被热汤烫到了，手腕子还是有点疼。。秀一下我为数不多的肌肉。哈哈哈哈
...
从零开始的俯卧撑第二十三天。一个月要进入倒计时了，还挺快的啊，哈哈哈哈哈，
...
从零开始的俯卧撑第十天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。又又又感冒了，烦死了。别说，过得还挺快。冲冲冲
...
从零开始的俯卧撑听劝第二天。肩背+平板支撑热身+跪姿俯卧撑。啊啊啊啊，起不来了
...
从零开始的俯卧撑第40天。我觉得我又可以了，不就是有问题嘛，改。
...
从零开始的俯卧撑第十九天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。
...
看着你，无端欢喜，无端想爱
...
大学生早起平板支撑-DAY31
...
从零开始的俯卧撑第十八天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。耳朵还是没好，腿也不舒服了，啊，真是上年纪了，哪哪都不舒服
...
从零开始的俯卧撑听劝第五天。肩背+平板支撑 ^热身＋跪姿俯卧撑。唔，平板还是不标准，继续努力。坚持半个月，奖励自己相中的公路自行车。
...
从零开始的俯卧撑第31天。第二个30天开启了。跪姿和平板支撑热身。呜呜呜呜，做了5个标准的而且试了两组，但是没有录下来。。
...
从零开始的俯卧撑第二十七天。
...
从零开始的俯卧撑第32天。呜呜呜，标准的撑不起来啊，太难了吧。进步好慢呀，
...
从零开始的俯卧撑第36天。身体不舒服，休息了两天，再不做就有点说不过去了哈
...
这俩优秀的娃要绕地球一周了
...
你的城市下雪了吗
...
有些石榴
...
从零开始的俯卧撑第九天。肩背+平板支撑热身＋失败俯卧撑。啊哈哈哈，我疯了
...
真的俯卧撑就能把身材练好吗！？？？#俯卧撑 #徒手健身 #自律
...
生命的奇妙，人们只在很少的时候感觉到
...
笑哈哈
...
从零开始的俯卧撑第二十八天。
...
第6周期就放弃用药，好不甘心！遗憾自己没能力！
...
学生军训风采照
...
心有所盼
...
好朋友结婚，连夜赶制礼物