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4.20运动打卡第23天，炸臀训练＋臀桥训练
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跪姿俯卧撑30个
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运动打卡第三天：玉就一个字，我只说一次
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记录一下周末在家的运动（长视频）
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宿舍运动打卡～开躺
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宿舍运动打卡第二十四天~卷腹打卡
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【运动日记 Day186】核心锻炼
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宿舍运动打卡～考试周懈怠了
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体育与健康作业2
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研二末/坚持运动打卡第162d/像树一样，在不确定中努力生长
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足底健身
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宿舍运动打卡～腰突自救中～
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研三日常/坚持运动打卡第169天/科研生活让我越来越没有自信，今天感觉自己好差劲！
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俯卧撑第二十一天，就这吧【哈娜酱】
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从零开始的俯卧撑听劝第七天。肩背+平板支撑 热身＋跪姿俯卧撑。冲冲冲，又发现不标准的问题了，明天再改！饿了，加个餐
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从零开始的俯卧撑第二天
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《美丽芭蕾》和它的《蝎子功》《蹬三轮车运动》的第十二天！！和我一起自律打卡吧
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翘臀训练DAY33 早起运动完洗个澡神清气爽
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本想着记录一下自己比之前强点了，结果开录就打脸
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从零开始的俯卧撑第三天。听劝系列明天开始跪姿俯卧撑，今天试了一下屁股老撅着，还得多练习。
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《自娱自乐》
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谁早八测扁平足
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运动解郁闷1（被打击到自闭的一天）
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从零开始的俯卧撑听劝第二天。肩背+平板支撑热身+跪姿俯卧撑。啊啊啊啊，起不来了
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从零开始的俯卧撑听劝第一天。 平板热身+跪姿俯卧撑。啊啊啊啊，我简直就是小辣鸡，是谁说跪姿简单的啊。起不来好嘛
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时间的印迹：平板支撑，每日的修行与挑战
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从零开始的俯卧撑听劝第四天。肩背+平板支撑热身＋跪姿俯卧撑。aaa，平板支撑还是塌腰，不标准啊。今天的运动量超标，上林花似锦，我请你看山，看水，看花
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平板支撑-赖床了
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睡衣女孩平板支撑打卡一分钟~
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一分钟平板支撑｜下班运动Day1
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100.运动打卡第100天
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50.运动打卡第五十天，总耗时25分钟，运动内容是两组马甲线训练+瘦手臂训练
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体态矫正~肩胛骨~小腹~
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3.15一个半小时乒乓球＋一个小时臀部运动＋八段锦
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运动｜生活｜休闲
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女生坐位体前屈大比拼
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93.运动打卡第93天，总耗时35分钟，运动内容是…，今天的视频有点没对上焦有点糊，我真的会难过的
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97.运动打卡第九十七天，总耗时三十分钟，运动内容是直腿硬拉，单臀硬拉各100个
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64.运动打卡第64天，总耗时40分钟，跳了两组帕梅拉的瘦身操，一组壶铃摇摆，一组直腿硬拉，一组手臂训练
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27.运动打卡第27天，韩小四瘦腿＋帕梅拉拉伸+胸部运动
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云体测-2024.04.23-上午34-1