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IFBB形体Nicole教你练肩@ChangeApp
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来源Bodybuilding.com #AppStore搜索“Change”高清免广告缓存省流量# 原来这就是健身房里足以让男人们说:“你好大,我不想练了”的妹子? 不因为自负而一味追求重量,讲究目标肌群的发力,合理安排训练计划,奥赛女子形体冠军Nicole教你如何练出奥赛冠军肩。
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