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过年在家保持一下
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看过他影视作品的评论区集合!该说不说,健身真能弥补不少形象缺陷。
发光的胸肌
综合训练日
大叔冬泳健身
吓鼠!女博士展示 闻rua诗
跟宋教练的训练结束了
开始恢复,增强训练计划启动
爆发力训练日
9%体脂75kg和16%体脂90kg
增强训练计划,速度冲刺日
上肢推训练日 BGM《好想大声说爱你》BAAD
块头大了,打拳就像🐷一样,当太极拳打吧😄
增肌了,皮脂率要高了不少
开始做增强训练
当有人说你不练腿的时候,那么肌肉就是最好的反击!!
爆发力训练日
感觉喜欢右边的人会更多
天太冷了,随便练练
备份下无聊的两三事
这线条真的太绝了,行走在空气中的步伐
上肢合练日加年后状态展示
年前最后一次练腿
4个月增肌变化
上肢训练日
高翻训练日
爆发力训练日
162.5kg离心深蹲|日常臀腿训练日
爆发力,核心训练日
90 kg状态
100 kg实力推3次
两个大叔的生活虽然平淡平凡,不过偶尔还是有小惊喜的,今年就特别期待回家过年。
上肢综合训练日,力量掉了
失败的猪笼草寻找之旅
体脂率8%的时候