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爆发力训练日
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综合训练日
敏捷如风,爆发如火:强化训练日记
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中低强度训练,恢复活力的科学方法!
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c6第二周第一天,蹲拉日一人一首成名曲之《一生所爱》
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c氏训练计划第二轮第10周第一次训练,蹲拉训练日
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