增肌了，皮脂率要高了不少
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肌肉猛男约你健身打卡
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块头大了，打拳就像🐷一样，当太极拳打吧😄
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中低强度训练，恢复活力的科学方法！
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【熊教官绑大包】已经被退回n次了。。。
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摆脱室内沉闷，跑跳户外挑战自然！
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爆发力训练日
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健美健身1932
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女儿出院，恢复训练
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胸背肩训练日
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140kg5秒深蹲离心要人命
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上肢综合训练日，力量掉了
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世事不如我意，你如我意。
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视野要高上胸也要高
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抓挺训练，做为力量训练后的主动恢复，很好用！！
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卧推160kg
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