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要好好珍惜新手福利期
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173,56㎏,嘎嘎猛吃中
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徒手三十天能练出胸肌吗 答案当然可以 现在立马教会你
练成这样需要多久
健身8个月vs健身5年。让大家看看真正的小骨架。
人可以年轻两次,一次是很久以前,一次是健身以后!
瘦子前期是无敌的,但后期是真的难涨
瘦子增肌避免走的弯路
青春的打扮被同学说擦边
长发过肩都遮不住斜方 太难过了
后来剃了光头
我这就去健身
只做俯卧撑做出的翼状肩胛,现在才知道有多难看
沐浴在阳光下!
你一句好胖 我每天都是蛋白粉泡饭
健身未满一年,未去健身房系统训练,只有宿舍哑铃训练
知道路上为啥没肌肉男了吧
健身和自律其实没有关系
这斜方太恶心了 送你们好了
终于体会到纯徒手健身的弊端了
一般来说健身是不会越练越细的,除非……
新手一定要珍惜健身福利期,因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
不追求大肌肉,觉得这样就够了。
瘦子增肌一个月的变化。细狗们,这波新手福利期你们不要嘛#瘦子增肌 #增肌一个月 #自律
体脂从22降到11对颜值的影响
普通人健身三年
体脂从24降到13对颜值的影响
总被人欺负
是普通人眼中的好身材吗
就怕力竭时,遇到自己的朋友
俩月练出来的
千万不要放弃 你所追求的东西
你并不难看,你只是在增肌而已
新手以为进健身房的样子与现实
这就是,又爱喝酒,又爱健身的身材,羡慕不?
堕落少年3个月的变化
大型纪录片 蔡徐坤肌肉
普通人健身从一月到十二月的变化
细狗的三大特征,你符合吗?
19秒告诉你健身的意义
我感觉你状态不对,我想拉你一把
小骨架健身一年,未去健身房系统训练,只有宿舍哑铃训练