20240605 短池训练 50米自由泳 26.08
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潘展乐赛前试水50m全程
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50米蛙泳43.7秒！New PB?
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潘展乐教自由泳这四招绝了
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潘展乐游完46.40s需要100m，而我只需不到50m
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走水是因为躯干稳定
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自由泳移臂练习
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20240605 短池训练 50米蝶泳 28.17
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有的自由泳真的是视觉盛宴
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史蒂夫-豪夫勒高级自由泳课程 —1 半镜换气
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自由泳侧身是关键：肩髋扭动产生支撑点和扭动力。肩髋转动又累又不走水。
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你是不是在这样学习自由泳：打腿、划水、核心、换气。最后还是没有掌握轻松、省力自由泳。因为没有掌握重心前移#海洋339
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20240428 香港长池先进游泳比赛50自游泳 1道 25.59
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自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习！想要高效的自由泳腿，必须将直棍腿转成鞭状打腿！如果还不会鞭状腿，可以试试这个练习！
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自由泳正确动作vs错误动作🏊‍♀️看看你有没有这个错误！
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20240605 短池100混合泳、50蝶泳、50自由泳
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最开始真没当回事，哪儿知道
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【游泳】总是问我有没有换气…不换气的50米很难咩？
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
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自由泳新手游不完50米的过来集合
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15个分解让你轻松学会全浸自由泳
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省5000块的自由泳详细教程（上篇）
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小自由泳一下
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水里的快乐，只有泳手懂：在月亮下畅泳｜香港帝京酒店游泳池和健身房训练vlog
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20240623 香港长池先进游泳比赛50米仰泳 4道 29.95
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蝶后焦刘洋：四年没有很系统的训练，还能保持住这样的一个水平，我觉得非常震惊
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20240605 短池训练 100米混合泳 1.06.08
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能游好仰泳的小伙伴，就超过了全国泳池90%的爱好者#游泳 #仰泳 #防溺水
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可以看出潘展乐比查尔莫斯更快的原因
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三步学会自由泳转肩转胯，一步一步递进，轻松跟练，告别拖肘别肩
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【潘展乐】自由泳翻滚水下镜头
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看看孙杨和叶诗文，两位世界冠军的放松游，区别在哪里？#海洋339
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爬泳的高肘角度，曲臂90度，获得最大对水面，得到科学推进力
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20240623 香港长池先进游泳比赛50米蛙泳 4道 33.48
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[游泳]冯旭观点：潘展乐训练刻苦 目标明确
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20240623 香港长池先进游泳比赛100米自由泳 3道 1.00.75