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20240605 短池训练 50米自由泳 26.08
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潘展乐赛前试水50m全程
50米蛙泳43.7秒!New PB?
潘展乐教自由泳这四招绝了
潘展乐游完46.40s需要100m,而我只需不到50m
走水是因为躯干稳定
自由泳移臂练习
20240605 短池训练 50米蝶泳 28.17
有的自由泳真的是视觉盛宴
史蒂夫-豪夫勒高级自由泳课程 —1 半镜换气
自由泳侧身是关键:肩髋扭动产生支撑点和扭动力。肩髋转动又累又不走水。
你是不是在这样学习自由泳:打腿、划水、核心、换气。最后还是没有掌握轻松、省力自由泳。因为没有掌握重心前移#海洋339
20240428 香港长池先进游泳比赛50自游泳 1道 25.59
自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习!想要高效的自由泳腿,必须将直棍腿转成鞭状打腿!如果还不会鞭状腿,可以试试这个练习!
自由泳正确动作vs错误动作🏊♀️看看你有没有这个错误!
20240605 短池100混合泳、50蝶泳、50自由泳
最开始真没当回事,哪儿知道
【游泳】总是问我有没有换气…不换气的50米很难咩?
自由泳10节课过程,给宝子们出了简易版,可以跟练试试,10节课大家可以看成10个阶段,不同的人阶段时长不一样
自由泳新手游不完50米的过来集合
15个分解让你轻松学会全浸自由泳
高效轻松自由泳刻意练习101-32.骑髋(海豚)滑行
游泳基本功练习非常重要,各种打腿必须常练习
自由泳核心稳定(搞笑)训练——我顶你个瓶子
如何用最少的体能游长距离自由泳!
省5000块的自由泳详细教程(上篇)
小自由泳一下
首次跟浸大泳队训练: 我们聊一下吧 - 香港浸会大学英文系学生#24
水里的快乐,只有泳手懂:在月亮下畅泳|香港帝京酒店游泳池和健身房训练vlog
20240623 香港长池先进游泳比赛50米仰泳 4道 29.95
蝶后焦刘洋:四年没有很系统的训练,还能保持住这样的一个水平,我觉得非常震惊
20240605 短池训练 100米混合泳 1.06.08
能游好仰泳的小伙伴,就超过了全国泳池90%的爱好者#游泳 #仰泳 #防溺水
可以看出潘展乐比查尔莫斯更快的原因
三步学会自由泳转肩转胯,一步一步递进,轻松跟练,告别拖肘别肩
【潘展乐】自由泳翻滚水下镜头
看看孙杨和叶诗文,两位世界冠军的放松游,区别在哪里?#海洋339
爬泳的高肘角度,曲臂90度,获得最大对水面,得到科学推进力
20240623 香港长池先进游泳比赛50米蛙泳 4道 33.48
[游泳]冯旭观点:潘展乐训练刻苦 目标明确
20240623 香港长池先进游泳比赛100米自由泳 3道 1.00.75