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总是胡思乱想,仅需一招就能搞定?
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总是胡思乱想是精神内耗的一种,一定要及时重视起来。 如果你现在特别容易去想一些还没有发生的事情,并且越想越焦虑,那么不妨尝试一下吧。 另外,适当的运动也可以起到一定作用,学着和自己和解,停止胡思乱想
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