给Nike Aeroswift和丹子短裤烫印PBRC Logo，看看我戴隐形的技术
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5人接力挑战万米世界纪录，够顶的！
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跟着练竞走的小伙跑步什么体验？
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400配速带你第一视角沉浸式体验被樱花妹拉爆|400配速在日本田径场是什么水平？
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320配速亚索800带你第一视角沉浸式体验拉爆樱花妹！320配速已经很少有人能超过我了，哈哈哈
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Vaporfly2代初体验|日本田径场330配速拉爆樱花妹|第一视角沉浸式体验被拉爆！
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日本东京田径场周三晚高峰堵车|400配速把自己拉爆
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为什么我放弃了使用stryd功率计？
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日语小姐姐给你掐表计时，估计你能每圈再快3秒|5*1.6@335
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夏训长距离怎么补水补盐？推荐一款日本的盐糖|LSD对马拉松成绩影响很大
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4个拉伸动作教你5000米轻松无伤跑进20分|赶快学起来吧！
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速度耐力怎么练？乳酸阈值跑是什么？3*20min@344|马拉松速度耐力训练很重要，这是一个痛苦的大课
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320配速可以拉爆樱花妹，但是依然被日本小哥制裁！320配速亚索八百，看过等于跑过！
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[105]耐热训练-高温下训练之后，身体里发生了什么
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全马256的UP被樱花妹拉爆|东京顶级怪物修炼田径场！
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严肃跑者与非严肃跑者不靠成绩区分，更不靠装备区分！
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跑步日常五分配，到底需不需要后撩腿？
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终于在河海大学找到一群队友了！一起顶3*20min@355的强度课！
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十二生肖奥运飒爽英姿，你喜欢哪个
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阳康之后首次亚索800，拉跨，平均配速355，谁都跟不上了
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日本东京田径场雨战400配速~再见三位小姐姐，依然被拉爆~男女老少都有，雨战氛围很好！
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5*1.2@336|完成既定目标|再次白嫖B站跑友礼物，和B友去居酒屋尝尝美食~
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将在巴黎奥运完成首场马拉松！谷爱凌“没底”
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间歇大抵还是要跑的，不然横竖都不舒服|夏训开始摆烂？今天来聊聊|亚索800@324
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出现什么情况应该立刻停止跑步？
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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错过代々木公園陸上競技場，闲逛代代木公园
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全马破三W29|亚索800*10|不要给跑步上太多意义，跑不仅仅就是跑步，是一种爱好
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从5公里7分配速到全马破3，一路上我都穿过哪些鞋子？亚瑟士nimbus20美津浓waverider20多威战神征途匹克阿迪达斯Nike耐克361飞飚future
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【在家放开练】手臂Arm Day 1
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很开心能和来东京旅游的国内跑友一起跑皇居~
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中日友好会馆→东京大学
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6*1.2@336|面对间歇跑我很恐惧，没有破釜沉舟的勇气~
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报了一个达级赛，才知道十公里60分就能达大众二级，原来我们都这么强了。
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全马破三W26 | 4*3000@413乳酸阈值跑|代代木田径场氛围体验
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全马破三W28|乳酸跑3*15min@400配速|看看日本小朋友跑姿如何~
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全马破三W26 |7K有氧跑|什么是鸡蛋撞墙法？|训练伤病
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跑400配速间歇吗？我只能跟老头那一组！苹果手表可以在东京用田径场模式了
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跑步经济性差或总出现伤痛，先筛查跑姿！
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东京海鸥线|去东京马拉松博览会上最大的收获，真的好看~期待明天东京马拉松大迫杰的表现~
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半马156的入门选手如何评价碳板跑鞋？Nike Vaporfly2、阿迪pro3和亚瑟士缓震跑鞋？