180 80kg，赛前2周薄如蝉翼的背部训练。我
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［补发］背部训练。
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[8K超高清]2024"东吴杯"宁波市第十届健身健美锦标赛传统健美75公斤和80公斤级决赛
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背部肌肉 腰肌劳损筋膜手法放松#背部塑形#背部按摩#腰肌劳损 #筋膜放松 #筋膜刀
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大大大的码（看审核过不过）
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不露脸腹肌男
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五分化训练-背部训练计划🔥
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我永琪
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没有人帮忙拍，自己拍拍
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直观感受背部充血
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地铁上的陌生人
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用滚轴松解腰部，背部，肚子
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让你们见识一下什么是面包腹肌
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练背千万别第一组就高位下拉！
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兄弟，你的身体好壮呀
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黑皮肉壮
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绳索下压练出恶心的大手臂！
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今天练背！
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赛前最后一天，顺便带大家逛逛韩国超市，沙琪玛是中国特产你们知道吗？
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没有腹肌，全靠吸气
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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2024.10.22 80分钟｜费教练训练｜周二背部手臂
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东北肌肉腹毛男，好骚
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背部训练加饮食
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练背前一定要先学会沉肩！！都练习沉肩，找到沉肩的感觉，减少斜方肌代偿。不管是练背练肩练手臂，都需要注意#健身干货#灵感创作 #练背#练肩#居家锻炼
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引体向上挑战，背部增肌训练！【Thenx】
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核心床Reformer｜背部训练
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格拉斯：发掘适合增宽背部肌肉的训练动作
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9MIN体态大师瘦背操！开肩薄背瘦手臂！懒人必练
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低碳差不多一周了，冲碳的泵感简直太爽了
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一招教会你脊柱涌动，经常腰疼腰酸背部不舒服的同学一定要坚持早晚30/60次
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腰部背部酸疼，长期久坐久卧，就练这一个动作脊柱涌动
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千万不要练成我这样，因为没有女孩子喜欢的，不信你看看关注我的人，哈哈
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初级训练计划——背部
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肩部筋膜保养 肩后束➕背阔肌筋膜放松#肩颈放松 #肩颈大作战#背部按摩 肩后束#背阔肌
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发训练你们是一个不看啊
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健身半年和两年的背部对比，变化没有想象中大
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胸部訓練紀錄 简单的几个动作 这一年进步最大的就是胸肌 #健身日常
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就…8Min急性子瘦后背🔥在家练出少女背‼️
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35+黑皮大叔 倒三角 背部训练分享