你喜欢跑马拉松吗？
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男人的跑姿就像女人的身材
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1个动作教你学会送髋
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高步频有很多好处 省力 经济 更安全 但是步频太高心率也会很高 你喜欢的步频是多少呢？
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当我想买160X6.0 PRO ，而老婆不批
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跑步时如何把脚的落点放重心下方？外国教练vs中国教练
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马拉松的快乐与感动-会长巴黎奥运会Vlog
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跑步替代（偷懒）方案？
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跑步教练最“讨厌”之 弓箭步
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27s开始给你一些震撼-《他们在巴黎，我在跑步机》
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晨跑15公里，配速423。跑步其实很简单，一脚在前，一脚在后。
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跑步教练劝你不要跑步
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我的7月跑步总结：当前配速6:08，目标配速3:45
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收拾好心情，重新出发
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路在脚下，大胆的去走吧
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小碎步应该是最安全的跑法了吧 希望大家都能无伤跑到老
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间歇跑怎么练？
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果然疲劳了跑姿就会变难看，今天蹬伸都不是很充分
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1个故事，理解跑步
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10公里如何跑进40分？先把一公里跑进4分以内，再把三公里、五公里跑进4分以内，循序渐进，当你每次都能把五公里跑进4分以内的时候，你就可以打开40分钟的大门了。
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“请你努力 为了你自己”
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8月份跑量514公里，平均配速5:32
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520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢
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学会这两招，跑步不伤膝盖！再加两招，很快可以跟马拉松过招
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跑步不孤单，我们一起奔跑
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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快速解决跑步伤病！
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跑步教练最"讨厌"之 单腿提踵
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黑皮赤裸篮球188体育生骑行
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跑步解剖不要忽视腘绳肌
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什么是跑者快乐贴啊？
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武汉路跑10K测试赛 跑团精英 跑姿欣赏 高温下的坚持
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跑步为何抬腿不足后撩有余请看视频
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小小病毒，直接拿捏
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高温跑步注意事项
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半马安全顺利完赛的4个条件，你都做到了吗？
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5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
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如果用跑步机有等级
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请求指导 330配速
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跑者必做的三个基础力量训练完整版
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跑步解剖小腿肌肉什么功能