自由泳--高肘抱水
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
三个练习，帮助你从平蛙晋级到波蛙
...
提高游泳速度三个提示：不要试图在水面上游泳、提高水下运动能力
...
轻松游泳的诀窍
...
游泳时双腿下沉，那是基本功没有练好！快来了解水平漂浮技巧！
...
蝶泳手臂动作分解练习，看看教练是如何指导高肘抱水和换气时机的
...
蝶泳打腿——方法集萃
...
蛙泳常见错误——肘部下垂，前臂尽早垂直前进方向，提高抱水效率
...
演示个人混合泳四种泳姿顺序，附上一份详细的训练计划
...
仰泳高肘抱水，调动背阔肌发力，提速又省力！
...
短池游泳比赛致胜技术：四步进阶出水练习
...
仰泳身体转动有助于快速有力地屈臂抱水，并使躯干力量得以传递
...
提高游泳速度三个提示（续）：船体速度
...
蛙泳怎么才能游的轻松又快
...
提高踩水技能，应对不同突发情况
...
超慢速展示四种竞技泳姿转身技术
...
【学仰泳】新手入门第一课—仰泳呼吸
...
近距离波蛙展示
...
初级仰泳｜练习仰泳时，不撞池壁的方法：绝对保住你的手和头！
...
【学仰泳】新手入门第三课—不使用浮板练习仰卧漂浮打腿
...
教你在水中轻松、漂亮地“扎猛子”｜潜泳技巧
...
下沉体质练习游泳漂浮的重点：流线型身体姿势
...
梦觉教练教游泳：如何练习踩水？
...
提高水感，感受升力推进力｜摇橹式划手练习形式
...
生活从简 运动从水
...
1分钟了解蝶泳技术——蝶泳基础动作及配合
...
游泳身体专项训练——拉力练习方法（上部）
...
蝶泳五步练习，帮助你快速入门
...
学游泳—基本功～换气练习
...
用游泳数据，探讨更快的水下海豚式打腿技术
...
蛙泳基础——蹬腿练习及常见错误，适合初学者学习！
...
仰泳六次腿的配合时机
...
一个适合蝶泳爱好者的1000米训练计划
...
百自、混泳、自接全部夺金的那个天才少年
...
提高蝶泳腿技术，你要360度全方位练习，用眼睛看到你的进步！
...
竞技仰泳技术动作、练习方法展示
...
优雅轻松的蝶泳练习方法（第二部分-双臂配合）
...
【学仰泳】新手入门第四课——加入手臂和呼吸元素的多种打腿练习
...
提高蝶泳｜两次打腿配合时机练习
...
一个视频带大家了解蝶泳的基本动作
...
蛙泳、蝶泳、个人混合泳中双手触壁转身技术展示