京东 11.11 红包
反手拨球动作最后一步，要做到这6点，你的技术就毕业了
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乒乓球教学：反手拨球详细分析，从不同角度全面分析技术要点
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反手拨球训练计划：按这个步骤练习20天，轻松达到专业拨球功底
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乒乓球教学：反手拨球无力，是你没有掌握拨球的机制与发力过程
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改掉反手推拨这8种错误动作，让你的反手打下扎实基础
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你还在转手腕拉球？动作别扭上台率还低，国手是这样把球拉稳拉转
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马龙反手是这样拉前冲，质量既高、速度又快，值得每位球友学习
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乒乓球教学：做对这些预备动作，练习反手拨球时才有上佳效果
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学会拧腰发力，让你拉球质量提高至少三到五倍，动作小还原更快
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想和马龙一样拥有强大的反手技术，先来理解反手推拨的三种状态
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技术框架如何像国手一样，动作小发力还集中，只要用好这两个关节
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这5个练习，零基础也能最短时间掌握反手拨球，专业都是这么练的
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两个诀窍让你的逆旋转发球拥有实战威胁，不再是一种炫技的摆设
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张继科正手拉球为什么质量如何高，原来他的技术动作有这样的玄机
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反手拨球时这样站位，让你发力更好，正反手转换更快
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这个练习让你的弧圈球技术进入新阶段，想提高拉球质量，就练习它
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反手动作终于没有那么唐了谁懂
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历经几代变革，拧拉技术在樊振东身上发挥至极，它形成这样的特点
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如何让你的发球迷惑性强，国手都知道的原理，关键在手腕
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这种握拍方式，让奥恰洛夫正反手转换更快，发力更充分
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像樊振东一样步法好、衔接快，只要练习时注意这点就能轻松做到
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反手技术再难都不怕，有这9点数据参考，轻松学会反手拨球
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【搬运】林德在五分钟之内教你如何提升反手
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学习反手横拨技术之前，先了解这几个问题，才能事半功倍
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许昕正手为什么强？他的快拉技术的这个特点，很多人都忽视了
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反手拉下旋标准动作
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乒乓球的旋转是这样被制造出来的，想把球拉转，就要做到这两点
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多做这项练习能让手臂、手腕更灵活，它是提升弧圈球技术的基础
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正确的握拍与手指发力，让你的像国手一样控制力强，正反手转换快
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尽管横拍有多种握法，练到最后，专业运动员大多趋近于这种握拍
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掌握这项技术就能找到摩擦的感觉，而它正是学习弧圈球技术的基础
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要想拉球质量高，光手臂发力还不够，你下肢各关节要做到这几点
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直拍与横拍反手谁更强？应该选择哪个？了解这些属性后就不再纠结
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逆旋转也有这么多变化，张继科是这样用一种动作发出4种逆旋转
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只需千分之几秒，通过手腕压拍，使拉球出去的球更稳定、质量更高
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公认的正手快拉质量高，张继科是如何做到的？5个要点让你秒懂
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很多人以为他依靠横打技术独步天下，其实王皓正手也是世界顶级
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完整、合理的训练计划，让你的弧圈球技术掌握起来更有效、更容易
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打球动作僵硬、不规范，理解这8个字，你就能打好乒乓球
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好的反手都具备这种发力机制，奥恰洛夫能胜张继科得益于它