这种握拍方式，让奥恰洛夫正反手转换更快，发力更充分
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乒乓球教学：反手拨球无力，是你没有掌握拨球的机制与发力过程
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学会拧腰发力，让你拉球质量提高至少三到五倍，动作小还原更快
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好的反手都具备这种发力机制，奥恰洛夫能胜张继科得益于它
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乒乓球教学：反手拨球详细分析，从不同角度全面分析技术要点
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反手拨球时这样站位，让你发力更好，正反手转换更快
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坐着就能学会发力，这两种方法帮你学会转髋发力，比转腰更直接
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学会这两个部位发力，就能掌握弧圈球最先进发力方式：鞭打式发力
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为什么说张继科、樊振东反手更强，我们却要学习马龙扳手技术
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改掉反手推拨这8种错误动作，让你的反手打下扎实基础
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越是发力拉球，上台率还越高，原来是基于这个科学原理
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你还在转手腕拉球？动作别扭上台率还低，国手是这样把球拉稳拉转
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反手拨球训练计划：按这个步骤练习20天，轻松达到专业拨球功底
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乒乓球教学：反手技术学不会，是没有充分理解拨球的这些特点
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反手拨球动作最后一步，要做到这6点，你的技术就毕业了
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会攻球就能会拉球，只要体会到这两点发力，就能快速掌握弧圈球。
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正确的握拍与手指发力，让你的像国手一样控制力强，正反手转换快
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反手想连续发力，必须要这样做，练习时还要注意这几点
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核心力量是乒乓球发力的关键，掌握拧腰与收腹发力才算会发力
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直拍与横拍反手谁更强？应该选择哪个？了解这些属性后就不再纠结
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张继科正手拉球为什么质量如何高，原来他的技术动作有这样的玄机
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弧圈球质量不高，除了要审视这4点是否做到，还要看发力是否集中
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许昕正手为什么强？他的快拉技术的这个特点，很多人都忽视了
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要想拉球质量高，光手臂发力还不够，你下肢各关节要做到这几点
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学会往这个方向发力，让你的远台拉球又冲又稳，像国手一样专业
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他是这样运用侧拧技术的，一般人不了解，还真模仿不了
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你与专业只差一步，抓住最佳击球时机充分发力，拉球质量就能提升
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这种拨球技术速度快、发力集中、还原快、学习难度低，最适合业余
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想要拉球、发球不漏球，触球瞬间要这样改变拍型，想漏球都难
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掌握这项技术就能找到摩擦的感觉，而它正是学习弧圈球技术的基础
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尽管横拍有多种握法，练到最后，专业运动员大多趋近于这种握拍
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步法不好一定有这个问题，通过这练习，在家就能练好步法
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夹大臂不好发力？水谷隼却成为世界顶级高手，原来是基于这个原因
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令人难以捉摸的幻影式发球是这样发出来的，对手遇到你都会傻掉
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用这种方法练习，会攻球就能轻松学会拉球，国手都是这样炼成的
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拉球只用前臂发力的观点太陈旧，这样发力才是最先进、最科学的
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历经几代变革，拧拉技术在樊振东身上发挥至极，它形成这样的特点
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初学反手拨球改错大全，初学者技术纠正方法都在这里
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学会腿部的蹬转，才算学会拉球，这样才能把腿的力量也作用到球上
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如何通过多球训练更快的提高弧圈球技术？训练中，你要做到这6点。
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马龙反手是这样拉前冲，质量既高、速度又快，值得每位球友学习