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京东 11.11 红包
要想拉球质量高,光手臂发力还不够,你下肢各关节要做到这几点
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张继科拉球质量高不光靠手,他腰胯、臂部、膝盖、脚掌这样发力的
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学会拧腰发力,让你拉球质量提高至少三到五倍,动作小还原更快
你还在转手腕拉球?动作别扭上台率还低,国手是这样把球拉稳拉转
像樊振东一样步法好、衔接快,只要练习时注意这点就能轻松做到
这种握拍方式,让奥恰洛夫正反手转换更快,发力更充分
技术框架如何像国手一样,动作小发力还集中,只要用好这两个关节
坐着就能学会发力,这两种方法帮你学会转髋发力,比转腰更直接
国手发球都有这个细节,鞠个躬,把发球质量提升到专业水准
乒乓球教学:反手拨球无力,是你没有掌握拨球的机制与发力过程
乒乓球教学:反手拨球详细分析,从不同角度全面分析技术要点
张继科正手拉球为什么质量如何高,原来他的技术动作有这样的玄机
多做这项练习能让手臂、手腕更灵活,它是提升弧圈球技术的基础
马龙反手是这样拉前冲,质量既高、速度又快,值得每位球友学习
只需千分之几秒,通过手腕压拍,使拉球出去的球更稳定、质量更高
拉球不仅要重心转移,腿要达到这个角度,才能更好的发力
公认的正手快拉质量高,张继科是如何做到的?5个要点让你秒懂
用这种方法练习,会攻球就能轻松学会拉球,国手都是这样炼成的
步法不好一定有这个问题,通过这练习,在家就能练好步法
反手拨球动作最后一步,要做到这6点,你的技术就毕业了
弧圈球质量不高,除了要审视这4点是否做到,还要看发力是否集中
乒乓球的旋转是这样被制造出来的,想把球拉转,就要做到这两点
学会腿部的蹬转,才算学会拉球,这样才能把腿的力量也作用到球上
这个练习让你的弧圈球技术进入新阶段,想提高拉球质量,就练习它
会攻球就能会拉球,只要体会到这两点发力,就能快速掌握弧圈球。
反手想连续发力,必须要这样做,练习时还要注意这几点
不懂弧圈球,就不懂乒乓球,能成为主流打法,因为它具备这些优势
反手拨球训练计划:按这个步骤练习20天,轻松达到专业拨球功底
学会这两个部位发力,就能掌握弧圈球最先进发力方式:鞭打式发力
马龙衔接速度为什么快?做这项练习,可以让你摆速轻松快起来
乒乓球教学:这三个方向上,正确腿部发力,助你拉出高质量弧圈球
想要拉球、发球不漏球,触球瞬间要这样改变拍型,想漏球都难
逆旋转也有这么多变化,张继科是这样用一种动作发出4种逆旋转
核心力量是乒乓球发力的关键,掌握拧腰与收腹发力才算会发力
历经几代变革,拧拉技术在樊振东身上发挥至极,它形成这样的特点
越是发力拉球,上台率还越高,原来是基于这个科学原理
拉球时大臂、前臂、身体之间,要形成这个角度,你的动作就规范了
拉球只用前臂发力的观点太陈旧,这样发力才是最先进、最科学的
樊振东侧拧技术如此强大,想和他一样强,只需要做到这几点
掌握正手攻球后,如何开始练习拉球,这个方法一学就会
乒乓球教学:超详细正手攻球动作要领,每个细节都告诉你
被重心后仰的问题困扰,其实只需要做到这点,就能改正这个问题