10km，5：11配速
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第46次跑个10公里
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首次吃盐丸和能量胶跑个半马，感觉进入zone了15公里开始感觉身体很轻盈特别舒服，从来没有过这种感觉
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下班路上遇到的小姐姐，大热天的这是干嘛去
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坚持第48次跑12.88公里，配速549心率151
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失眠福音！白噪音助你轻松入梦乡！
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鼓山1800m竞速下山
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日常出来领个快递
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口罩 大衣 KB展示
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5分钟的路段10多个违章
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脚趾开花
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第47次是22公里强度跑，后7公里跑蹦了，新公园上下坡太多了
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日本长跑退役运动员志村美希
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【第十八次跑步】备战12月17日马拉松，争取破4
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【第二十八次跑步】马拉松后第一次跑步隔太久跑不动了
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12月17日福州个人马拉松冲线4:27:04
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【第十五、十六次跑步】pace3到了处女跑本想去体育场跑个跑道结果因为准备学生运动会关了，白骑了5公里电驴，第二天跑一个体能测试
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第31次跑步11公里，南方的冬天冷风刺骨瑟瑟发抖
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【第43次跑】高驰pace3跑后数据分析，看不懂数据
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本视频所有的收益将用于我买新的跑鞋
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法特莱克跑11.38公里高驰pace3送的新表戴比原装的织带表带好带
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一拳超人=变身超人
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搬家小视频
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15公里公园夜跑，专治颈椎病
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早上8点空腹12公里晨跑
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430配速 你能跑多远
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【男生慎入】为什么有的女生喜欢怼胸拍照？
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【第二十三次跑步】近期跑步心率无法控制到137-155，配速5:40左右，5:30以内就到160+，体感还是挺舒服的不会累
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【二十七次跑步】马拉松前最后一次，第一次见识到马拉松盛况，马拉松结束4天才可以正常走路
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夜跑10km 顺顺腿
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第五次跑步自律
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人生第一次马拉松即将开跑，目标4:00:00
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龙年定个马拉松400跑步计划 已经完成第二次 按照计划心率要压着速度跑好难受
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猫
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第33次跑步完成，宵夜来份河粉配牛奶
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第45次依照训练表跑
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一拳超人=变身超人
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【第十九次跑步】备战12月17日马拉松，日常跑步路线
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【第50次跑】增加骑行、羽毛球、游泳，跑步量少了