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【第二十三次跑步】近期跑步心率无法控制到137-155,配速5:40左右,5:30以内就到160+,体感还是挺舒服的不会累
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【第十三、十四次】kepp毕业了,我的pace3到货了不会再用keep了
首次吃盐丸和能量胶跑个半马,感觉进入zone了15公里开始感觉身体很轻盈特别舒服,从来没有过这种感觉
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夏天跑步长距离训练如何控制训练强度
心气或温度的缘故,跑12K包含1040的前3K多24秒,后7K追49秒,最后39分35完成,试分析原因
5公里强度,心率爆炸(>﹏<)
【二十六次跑步】这周日马拉松🏃
健康跑前必修课,了解自身情况的重要性!
第五次跑步自律
腰突|继续打卡这套华山医院的增强腰背力量的动作,其中不适合的我的运动已经跳过了哈,就不要纠结某些动作啦,急性期过后已经满满一年了,也在收获更好的自己!
宿敌与我体感相连合集
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本视频所有的收益将用于我买新的跑鞋
我真是太厉害了!骑了20分钟10公里,心率180了…爆了555
令人羡慕的短跑天赋
马拉松400计划第三次跑步,保持心率在155需要压着速度跑太难受了,怎么提高速度还能保持速度呢
【第二十二次跑步】出门跑步了
首马目标4小时没完成,30公里开始崩了脚不听使唤已经开始抬不起来了,第二天爬楼梯都是煎熬
xbox360内置硬盘装游戏最快的方法(旧系统使用移动硬盘玩游戏)
坚持第48次跑12.88公里,配速549心率151
24下半年首周跑127km,路跑46K,路跑均速401,创下单周最路跑均速,其中一个1040跑到38分44,可惜路跑距离有点短
【2024 D109】第二双nike鞋,还是vaporfly3但是ek色,跑步机上跑个长距离
夏训7周数据,分析温度与配速、心率间的数量关系
这心率骑车医生看了会不会摇头?
跑步期间的配速、步频和心率
【第十八次跑步】备战12月17日马拉松,争取破4
日本长跑退役运动员志村美希
2024.6.3-6.9周跑量105K,路跑103k,路跑均速406,路跑均心率140,周二起进到民兵训练基地跑(难跑的跑道),周末开始遭遇端午雨季
10km,5:11配速
【健身-椭圆机】 35 分钟 400 大卡 170 峰值心率超强燃脂
龙年定个马拉松400跑步计划 已经完成第二次 按照计划心率要压着速度跑好难受
【第十五、十六次跑步】pace3到了处女跑本想去体育场跑个跑道结果因为准备学生运动会关了,白骑了5公里电驴,第二天跑一个体能测试
朱瑛里极具侵略性的跑姿!最强高中生
普通玩家长枪第三次摇人终于过了
持续跑步训练1年 相同心率下配速提升了多少?
跑者雨战训练之我见
【第十九次跑步】备战12月17日马拉松,日常跑步路线
第六次跑步自律